糖尿病中醫(yī)藥保健知識的講座(參考版)
2025-06-28 15:36本頁面
【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。有危險因素者注意足部衛(wèi)生，洗足水溫在37～40℃，洗后擦干，尤其注意擦干趾間；不宜用熱水袋、電熱器等直接暖足；避免赤足；勿自行修剪或用化學(xué)制劑處理胼胝；穿鞋前先檢查鞋內(nèi)有無異物或異常；干燥皮膚可以使用油膏類護(hù)膚品。四、糖尿病足的預(yù)防每年至少進(jìn)行一次足部檢查，包括足有否畸形、胼胝、潰瘍、皮膚顏色變化；足背動脈和脛后動脈搏動、皮膚溫度以及有否感覺異常等。2）.多參加形式多樣、寓教于樂的病友活動。情志調(diào)理1）.多與醫(yī)護(hù)及病友溝通，增強與慢性疾病作斗爭的信心，保持樂觀心態(tài)。 3）.保持眼、口腔、會陰、皮膚等清潔衛(wèi)生。生活起居1）.環(huán)境溫、濕度適宜，順應(yīng)四時及時增減衣物?？纱龠M(jìn)血液回流，防止突然停止運動造成的肢體瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。l 進(jìn)行運動：通常為低、中等強度的有氧運動，包括步行、慢跑、游泳、跳繩等。運動計劃的制定要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。（４）藿香茶【原料】藿香l0克【制作】藿香放煲內(nèi)，加水2碗煎水，煮片刻，代茶飲。飲湯，食肉。每周3－5次。（2）苡仁赤豆蕎麥燕麥飯【原料】薏苡仁、赤小豆、蕎麥、燕麥各30克。梗米茯苓粉放入鍋加水適量，用武火燒沸，轉(zhuǎn)用文火燉至糜爛，再加鹽、胡椒粉，攪勻即成。（1）白茯苓粥【原料】白茯苓粉15克，梗米100克胡椒粉、鹽、少許。痰濕質(zhì)的運動起居 ——情志調(diào)養(yǎng)：培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，適當(dāng)增加社會活動，增加知識，開闊眼界；學(xué)會運用傾訴、運動等多種方式自我排遣，舒暢心情，調(diào)暢氣機。【制法】黑木耳用清水泡發(fā)冼凈切成絲，放進(jìn)開水里煮2分鐘，撈出瀝水，裝碗中，倒進(jìn)所需要的調(diào)料拌均
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