春季養(yǎng)生——16個(gè)小常識(參考版)
2025-06-25 16:33本頁面
【正文】 。有風(fēng)的天氣出門最好戴口罩，空氣質(zhì)量不好的時(shí)候（如有沙塵、浮塵或陰霾天氣）最好不要出門，出門也要隨身攜帶應(yīng)急藥物。1過敏者最好離花粉遠(yuǎn)點(diǎn)春天里應(yīng)盡量少到鮮花盛開的地方，避免接觸到花粉。心情舒暢有助于養(yǎng)肝，心情抑郁會導(dǎo)致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)由于呼吸量增加，肺內(nèi)勢必會吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。室內(nèi)要盡量保持干燥，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。1避開環(huán)境的濕氣春季的空氣相對較潮濕，而如果長時(shí)間生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以，日常生活中首先要減少暴露在潮濕的環(huán)境中，尤其是對濕氣敏感的人更要小心。風(fēng)和日麗、春暖花開，最適合與家人、朋友一起去賞花踏青，游山玩水。1啟動身體的引擎冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時(shí)，正好可以重
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