安徽省七年級(jí)生物下冊(cè)423合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全課件4新人教版(參考版)
2025-06-18 05:46本頁(yè)面
【正文】 高熱量 高脂肪 高蛋白 高血壓 冠心病 糖尿病 癌癥 肥胖癥 選擇牛奶、鮮果汁或蔬菜湯等有益健康的飲料，盡量不要選擇可樂等高糖飲料；不宜多吃薯?xiàng)l、蘋果派等油炸食品；選擇有蔬菜的品種，如蔬菜沙拉、粟米棒等，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和纖維素；盡量不要在晚上食用洋快餐，如果午餐時(shí)食用的蔬菜不夠，在晚餐時(shí)應(yīng)多吃蔬菜水果，以保證一天的膳食平衡；限制食用頻率及食用量。我們應(yīng)當(dāng)了解相關(guān)的知識(shí)，用科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)我們健康地生活。買蔬菜則先看其顏色是否新鮮，再用手摸一摸是否硬挺，就知道它的新鮮程度了。 一、怎樣購(gòu)買安全食品 一、怎樣購(gòu)買安全食品
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