好別生氣身體會留下痕跡(參考版)
2025-05-03 22:49本頁面
【正文】 今天你笑了嗎？ 笑一笑喲。 這樣的老人要想調整心態(tài)，每天一定要做到 325：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱 5分鐘，告訴自己 人間本無事，庸人自擾之 ，放下煩惱會感覺無比輕鬆。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了 老年抑鬱癥 ?？梢孕蕾p音樂，也可以養(yǎng)花弄草。 忍一時之氣，免百日之憂。讓精神隨外界環(huán)境而變化。 二是順應季節(jié)。中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生學專家羅衛(wèi)芳 教授也告訴記者，調神順氣養(yǎng)生主要包括以下幾個方面： 一是難得糊塗。 讓 氣 在體內更順暢 當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態(tài)。 愛生氣的人還易得癌。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。 生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就
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