春節(jié)出行安全提示j(參考版)
2025-01-20 02:08本頁(yè)面
【正文】 健康安全篇 。 4）避免暴飲暴食或饑餓。 3）多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質(zhì)及纖維的食物。應(yīng)少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物含嘌呤較少。 尿酸過高 飲食習(xí)慣上的調(diào)養(yǎng)： 1）含嘌呤較高的食物有動(dòng)物腦內(nèi)臟、雞、鴨、鴿、魚等。如果生產(chǎn)過多或排泄不出，尿酸囤積體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸值升高。 健康安全篇 尿酸是指人體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物。 健康安全篇 飲食應(yīng)多樣化、均衡化： 注意適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白及微量元素的補(bǔ)充，如豆制品、奶制品等，能輔助降酶、修復(fù)受損肝細(xì)胞； 多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力； 多食用新鮮蔬菜和水果，增加 VC的吸收； 多飲水，可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。忌孕期飲酒；忌酒后房事；忌酒后飲濃茶；忌用藥酒款待賓客；忌飲渾濁、沉淀、變質(zhì)、制作粗劣的酒；忌濫飲補(bǔ)酒；忌強(qiáng)勸他人飲酒等等。 喝酒后多食點(diǎn)有機(jī)酸豐富的水果，比如蘋果、柑橘、葡萄等，以便讓有機(jī)酸和乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，從而緩解和減輕乙醇的麻醉作用。 為了減輕酒對(duì)身體的傷害，喝酒前最好先多吃點(diǎn)東西，以延遲酒精在胃里的時(shí)間，減緩酒精的吸收速率。 在游樂設(shè)施出現(xiàn)問題時(shí)，要牢記 3點(diǎn)：在游玩過程中出現(xiàn)身體不適、感到難以承受時(shí)應(yīng)及時(shí)大聲提醒工作人員停機(jī)；出現(xiàn)非正常情況停機(jī)時(shí)，千萬不要亂動(dòng)和自己解除安全裝置，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，聽從工作人員指揮，等待救援；出現(xiàn)意外傷亡等緊急情況時(shí)，游客應(yīng)在有關(guān)方面的指揮下，及時(shí)疏散、撤離。 公共場(chǎng)所有關(guān)單位和個(gè)人切勿堵塞安全門，或在安全通道堆積雜物。 參加大型集會(huì)時(shí)，盡量著平底鞋，可以很好地保持身體的平衡、不易摔倒。 在公共場(chǎng)所遭遇人員踩踏、火災(zāi)等險(xiǎn)情時(shí)，一要保持鎮(zhèn)靜，在相對(duì)安全的地點(diǎn)短暫停留；二要注意收聽救援組織者的喊話，服從現(xiàn)場(chǎng)工作人員引導(dǎo)，盡快從就近的安全出口有序撤離，切勿逆著人流行進(jìn)或抄近路；三是在人群中不小心跌倒時(shí)，應(yīng)立即收縮身體，緊抱著頭，最大限度地減少傷害。 交通安全篇 公 共 場(chǎng) 所 安 全
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