gdm飲食指導(dǎo)ppt課件(參考版)
2025-01-17 03:22本頁(yè)面
【正文】 脂肪＜ 30% 蛋白質(zhì) 15～ 20% 碳水化合物 50～ 60% 營(yíng)養(yǎng)要均衡 血糖控制的比較理想 ? 空腹血糖 ＜ ? 餐后血糖＜ ? 糖化血紅蛋白 ＜ % 病情穩(wěn)定（不經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖的情況） 王杰 , 等 .[J]解放軍健康 .:35 誤區(qū)提醒： 水果不能立刻在餐后吃，否則會(huì)使血糖水平更高 吃水果的前提條件 吃水果的最佳時(shí)間：兩餐之間及睡前 糖友如何吃水果？ ? 櫻桃 22 柚子 25 ? 鮮桃 28 梨 36 ? 蘋果 36 李子 42 ? 葡萄 43 獼猴桃 52 ? 香蕉 53 芒果 55 ? 菠蘿 66 西瓜 72 水果類血糖指數(shù) 錯(cuò)誤觀點(diǎn)：糖尿病人不能吃水果。 90 = 20份 第 2步：計(jì)算每日所需的食物交換份 食譜 內(nèi)容 食物 交換份 早餐 午餐 晚餐 份 重量 份 重量 份 重量 谷薯類 4 2兩 4 2兩 菜果類 1 0 0 半斤 半斤 肉蛋類 5 200ml 2 2兩 油脂類 一日三餐最常見(jiàn)的分配方案是早餐 1/午餐 2/5，晚餐 2/5或早、午、晚各占 1/3的熱量。 （ 10～ 20%）之間，則屬于超重或偏瘦的范疇 每日所需要的總熱量 = 理想體重 每公斤體重需要的熱量 不同體力勞動(dòng)的熱量需求表
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