壓力情緒管理(簡版)(參考版)
2025-01-13 12:01本頁面
【正文】 改變一張冰冷的臉 營造輕松 的家庭氛圍 增加家人溝通機會 個人壓力調(diào)適及其管理 ? 內(nèi)尋型（內(nèi)因自我補償） ? 外求型（借助外因補償） 幸福人生 操之于我 ?你不能決定生命的長度，但你可以擴展生命的寬度 ?你不能改變天生容貌，但你可以時時展現(xiàn)你的微笑 ?你不能企望控制別人，但你可以好好把握自己 ?你不能要求事事成功，但你可以做到事事盡心 ?你不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天 舒培麗 手機： 13611887421 謝謝大家！ 電子郵件地址： 博客： 。 前微軟全球副總裁李開復(fù)： ? 有勇氣改變可以改變的事情； ? 有肚量接受不可改變的事情； ? 有智慧分辨兩者的不同。 ?心理反映： 會產(chǎn)生負性情緒，焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、悲哀、精神崩潰等。是一種心理被壓迫的感受。 醫(yī)學(xué)實踐反復(fù)證明： 性格開朗、活潑、直爽、樂觀、獨立性強的人 不易 患精神疾病，即使得了某種心理疾病也容易治愈；相反，具有自卑、膽小怕事、謹(jǐn)小慎微、內(nèi)向、羞怯、被動、依賴性強、自我中心、多思多慮、多愁善感、偏執(zhí)、歇斯底里等不良性格特征的人 容易 產(chǎn)生情緒和情感障礙。 不同氣質(zhì)類型的人改善策略不同 揚 “ 長 ” 法 減 “ 弱 ”法 性格是指： 一個人較穩(wěn)固的對現(xiàn)實的態(tài)度和習(xí)慣
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