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習(xí)得性無助ppt課件(參考版)

2024-11-06 16:37本頁面
  

【正文】 一本書,一段話,一部電影,一場講座 “賢惠”的人最容易習(xí)得性無助 。 3 . 形象控制訓(xùn)練: 當(dāng)已經(jīng)建立了自己無能為力的消極的自我形象后,要想改變,就要重建立積極的自我形象來代替消極的自我形象。 把貴重物品摔碎了 我可不可以不吃飯 在外面玩得太久 成績老上不去 ——瘟豬子 ——瓜娃子 ——敗家子 ——二流子 1. 認(rèn)知調(diào)整: 不合理的認(rèn)知與不良情緒困擾之
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