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對(duì)癥下藥清毒素3種便秘問題全方位解決方案(參考版)

2025-05-13 22:06本頁面
  

【正文】 。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。一只梨的維生素C 含量是 “ 建議每日攝取量 ” 的 10%,鉀的含量也不少。 飯后吃梨 梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。不愛喝清水的人。 食療方案: 大量喝水 大量喝水 在 固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水。 意想運(yùn)氣法 集中注意力。 神奇小秘方: 大步健身法 大步健身法 暢快淋漓的運(yùn) 動(dòng)對(duì)通便大有助益。 對(duì)策: 早展起來空腹飲水,然后做仰臥起坐 12 分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部。身體缺乏活動(dòng),腸道的肌肉就會(huì) 變得松弛。將新鮮檸檬洗凈切成薄片和蜂蜜一起腌制,腌制成后用溫水沖服即可。兩者結(jié)合,不但能治療便秘。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。在進(jìn)行精油按摩時(shí),取 3 滴精油用 15 滴基礎(chǔ)油兌開
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