健康飲食的演講稿[5篇范文](參考版)
2025-04-24 12:35本頁(yè)面
【正文】 。 最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。 確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜 ，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題！ 其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。撿起垃圾，但收獲的是文明，只有當(dāng)我們都愿意彎下腰，撿起散落的垃圾紙屑時(shí)，我們所擁有的校園才會(huì)體現(xiàn)出一份真正的美：一份不止是環(huán)境上的，還是大家心里的美。你揮一揮手，不帶走一片云彩；我動(dòng)一動(dòng)手，不留下一片紙屑。 3 節(jié)約糧食，減少餐廳垃圾、杜絕浪費(fèi)。你們知道嗎？垃圾可分為可回收垃圾、不可回收垃圾、有害垃圾等。有的同學(xué)甚至在公共場(chǎng)所隨地吐痰，給我們生活的空間埋下一顆顆地雷，有的同學(xué)甚至不注意愛(ài)護(hù)公共財(cái)物，在白色的墻壁上亂涂亂畫(huà)，在嶄新的課桌上刻字留念，殊不知留下的卻是臭名和唾罵，還有的還對(duì)請(qǐng)愛(ài)護(hù)花草的警告語(yǔ)視若無(wú)睹，為了少走幾步路，隨意踐踏草坪，竟深深踩出一條路來(lái)，正像魯迅先生說(shuō)的那樣，世上本沒(méi)有路，走的人多了，也便成了路 ....如何創(chuàng)建美麗校園，我有以下幾個(gè)建議 : ，養(yǎng)成愛(ài)護(hù)環(huán)境、勤儉節(jié)約，物盡其用、減少?gòu)U棄的文明習(xí)慣。但是在我們的校園中還存在著許多不 文明現(xiàn)象。在我們這個(gè)同樣活潑美麗的校園里，文明禮貌也無(wú)處不在，它像綿綿細(xì)雨，滋潤(rùn)著大地，像陣陣微風(fēng)，吹進(jìn)人們的心田。 春風(fēng)和煦，百花盛放。優(yōu)美和諧的環(huán)境為我們的學(xué)習(xí)營(yíng)造愜意的氛圍，為我們的成長(zhǎng)帶來(lái)身心的愉悅。 同學(xué)們，有健康才有幸福的未來(lái)，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛(ài)生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生！ 第四篇：健康飲食演講稿 提升文明共享美 好 第一位踏上月亮的宇航員俯瞰地球時(shí)曾感慨：多么美麗，可愛(ài)的星球??！地球，是我們美麗的家園。缺少健康的人生黯淡無(wú)光，于人于己都是一種莫大的痛苦。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。 飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長(zhǎng) 發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，所以我們必須注重合理膳食。 不吃顏色鮮艷的肉類食品。 飯前洗手，以防病從口入。 不吃過(guò)期變質(zhì)食品?？炯t薯、烤魷魚(yú)、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過(guò)
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