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第四節(jié)應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力與挫折(參考版)

2024-09-09 15:25本頁面
  

【正文】 我們應(yīng)該在壓力中奮力拼搏, 把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為動力。 沒有壓力就沒有動力, 壓力可以刺激我們采取行動來挑戰(zhàn)自身能力,幫助我們達到自認為不可能達到的目標(biāo)。它啟示我們:壓力并不是壞事,它可以讓我們更加完善;在壓力面前不必畏懼,無須退縮,每個看似弱小的生命,都蘊含著無窮 的戰(zhàn)勝壓力的力量。當(dāng)整個南瓜承受了超過 5000 磅壓力后,南瓜皮才產(chǎn)生破裂。 議一議: 你們知不知道,瓜苗上結(jié)的南瓜,能承受多少壓力? 讀一讀: 在美國 麻省理工學(xué)院,試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住,以觀察南瓜長大能承受多大的壓力。把所學(xué)的書本知識轉(zhuǎn)化為自己的財產(chǎn),提高自己的實踐能力,才能促使你的成長與成熟。 學(xué)習(xí)是個體生存的必要手段 ; 學(xué)習(xí)可以促進人的成熟 ; 學(xué)習(xí)可以提高人的素質(zhì) ; 學(xué)習(xí)是文明延續(xù)和發(fā)展的橋梁和紐帶 。 比賽結(jié)束后 ,郭躍在接受記者采訪時說 :“這塊金牌得來不易 ,壓力很大 ,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好 ,沒有讓 壓力束縛住?!苯?jīng)常保持一種愉快、和諧、寧靜和相對穩(wěn)定的積極情緒,是學(xué)生心理健康發(fā)展和有效學(xué)習(xí)的保障。美國教育心理學(xué)家珍妮特心態(tài)可以決定一切。 緩解學(xué)習(xí)壓力的方法 讀一讀: 你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度。你幾乎肯定要遭受壓力的折磨。在這個級別上, 你很可能遭受某些來自于壓力的痛苦。 31— 45 分:表明你在大多數(shù)時間里,都
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