1500字大學生情緒管理論文(參考(參考版)
2024-09-09 10:42本頁面
【正文】 北京：北京大學 ?出版社， 相關(guān) ?文章： ?學論文范文 150?0 字 ?社會實踐心得體會 ?論文 1500 字 2?篇 ?理情緒療法在大學 ?生心理咨詢中的應(yīng) ?用論文 4?.大學生心理健康 ?教育論文 ?學生心理健康論文 ?精選 ?高校行政管理專業(yè) ?論文 ? 。合肥：安徽 ?人民出版社， 20?1X. 孟 ?昭蘭。北京 ?：北京大學出版社?， . 蔡秀 ?玲，楊智馨。南京 ?：南京師范大學出 ?版社，201X.? 葉素珍， ?曾振華。 參考 ?文獻： 喬 ?建中。通過團體輔 ?導(dǎo)，提前對大學生 ?進行情緒管理的干 ?預(yù)，避免不良問題 ?的發(fā)生。 ?情緒雖然是對事物 ?的短暫的反應(yīng)，但 ?若不能及時進行調(diào) ?控，長期積存，容 ?易導(dǎo)致抑郁、焦慮 ?、強迫、自卑等心 ?理問題。良好的 ?學習生活氛圍的創(chuàng) ?設(shè)利于學生情緒的 ?穩(wěn)定，而通過參加 ?各種活動，同學之 ?間加強溝通交流， ?生活變得充實，一 ?些不良情緒容易被 ?釋放，大學生在活 ?動中認知自我、鍛 ?煉自我、提升自我 ?，也在活動中發(fā)展 ?了自我。 習慣了 ?高中緊張生活節(jié)奏 ?的大學生往往難以 ?短時間適應(yīng)大學生 ?活，部分同學不能 ?很好的安排課余時 ?間，經(jīng)常感到郁悶 ?空虛，他們要么渾 ?渾噩噩的虛度光陰 ?，等到畢業(yè)時才后 ?悔莫及 。我們需要 ?首先認清引發(fā)情緒 ?的根源，也就是我 ?們的觀念，理清情 ?緒發(fā)生的來龍去脈 ?，才能去調(diào)控情緒 ?。 C 則是 B?所引發(fā)的情緒和行 ?為的結(jié)果。 A?是指引發(fā)的事件， ?也就是說我們能感 ?覺到的事實 。大學生應(yīng)該揚 ?長避短，認真分析 ?自己的不足，并努 ?力彌補不足，將理 ?想轉(zhuǎn)移到更有價值 ?的事情上去，實現(xiàn) ?升華。 情 ?緒轉(zhuǎn)移：顧名思義 ?，大學生在遭遇負 ?面情緒時，可以選 ?擇離開當時的情境 ?，轉(zhuǎn)移注意力，如 ?聽聽曲調(diào)高雅、旋 ?律優(yōu)美的音樂，適 ?當參加體育活動， ?旅游等。 以記 ?錄為例，有豐富的 ?經(jīng)驗性證據(jù)證明， ?在悲傷或創(chuàng)傷性事 ?件的情境下，記錄 ?情緒反應(yīng)能對身體 ?健康產(chǎn)生長期有益 ?的影響。 ?大學生在遭到負面 ?情緒的困擾后，可 ?以選擇適當?shù)那榫w ?宣泄，如選擇朋友 ?、老師、咨詢專家 ?、網(wǎng)絡(luò)等進行傾訴 ?。 大學生 ?可以通過各種途徑 ?來了解情緒，學習 ?情緒調(diào)節(jié)的技巧來 ?緩和、轉(zhuǎn)移情緒， ?從而提高情緒智力 ?。高校的學生 ?工作者首先要了解 ?大學生的情緒
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