早餐建議書模板合集5篇(參考版)
2025-04-13 23:21本頁面
【正文】 6 / 6。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。西餐富于油脂和食糖而缺少復(fù)合碳水化合物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔(dān)，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的。如果你的早餐中上述4類食物都有，則早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中三類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病?！ ≡绮蛦栴}還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。此外，不吃早餐容易誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病?！ ≡绮蛦栴}還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理
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