【正文】 。學(xué)會給予和接受有益的批評。學(xué)會耐挫方法。學(xué)會增強耐挫能力增強耐挫意識。了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒。衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。(2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學(xué)會正確地分析和對待自己的情緒變化。(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性。(3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯。面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響。勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢。選擇適當(dāng)時機談?wù)摳星閱栴}。學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系(1)了解人的交往心理需求。對他人對自己的認識態(tài)度反應(yīng)適度。堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人。(2)學(xué)會自我接納：以己為榮。學(xué)習(xí)描述自我感受。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。三、如何克服心理障礙：學(xué)會建立理性的價值觀念(1)了解人的基本心理需求及期望。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。記錄法：準(zhǔn)備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。(鞏固)怎樣克服“走神兒”的毛病。療程為7天。每次五分鐘。二、視覺想象訓(xùn)練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。也可以是全班或小組。嘀嗒。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說說我知道的。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。另外在學(xué)習(xí)時不能讓孩子有分心的因素。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。希望我們這個大家庭可以變得更加美好，更加優(yōu)秀。而且每次晨會的輪流主持及輪流發(fā)表意見，都讓我們提高了個人的能力，增加了自身的素質(zhì)，同時為我們更好的與客戶溝通交流提供了良好的訓(xùn)練平臺。重點是，在開晨會的時候，我們與柜員崗的同事多了很多的交流和接觸，讓他們了解了我們的工作崗位及職責(zé)，也更加體諒了他們工作精神的難處。從報數(shù)，儀容儀表自檢，昨日重點及今日通知再到最后的互動環(huán)節(jié)，在這短暫緊湊的時間里，我們凝聚的力量，團結(jié)了同事，總結(jié)了經(jīng)驗更加了解的對方。雖然很多人覺得每天的晨會內(nèi)容都大同小異，但是我卻發(fā)現(xiàn)了我們晨會工作的閃光點，讓我感觸很多也學(xué)習(xí)很多。讓心純?nèi)羲?，滌去污穢。 讓我們敞開心靈，注入生命的活力。給自己多一些勇氣——勇敢的面對自己，面對他人，敞開心扉，讓專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師開導(dǎo)你撥云見日，趕走心靈的陰霾，迎接燦爛的生活。讓我們用心去挖掘心靈深處的感動與震撼，為我們指點出一種積極的人生態(tài)度。在心理健康宣傳月來臨之際，我們向全體師生倡議：給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。本次心理健康宣傳周的活動主要包括心理知識KT板展示、心理主題班會課、心理征文比賽、中考考前現(xiàn)場心理咨詢活動以及黑板報設(shè)計大賽等。通過活動幫助同學(xué)們認識自己、悅納自己，提高對學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)大家開朗、向上、樂觀、合群、自信、自立、開拓、創(chuàng)新的健康人格，同時讓老師們能夠意識到關(guān)注自己的心靈的重要性，幫助克服職業(yè)倦怠等在職業(yè)中遇到的難題。大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至是學(xué)校的和諧、社會的安定。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。有的人自卑，心理脆弱，覺得自己處處比不上別人。老師們工作壓力很大，而對我們同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負擔(dān)也在變重，所以在我們的周圍就經(jīng)?？吹揭恍┎缓椭C的現(xiàn)象，有的人無端發(fā)火，因為一點小事就和別人爭吵甚至大打出手。謝謝大家！心理健康300字演講稿篇10親愛的老師們、同學(xué)們：大家早上好!今天講話的主題是：關(guān)注心理健康，積極快樂生活。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。那我們怎樣才能擁有健康的心理？首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。我的演講結(jié)束了，謝謝大家!心理健康300字演講稿篇9各位老師、各位同學(xué)：大家上午好！今天我講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當(dāng)然健康了。我的演講結(jié)束了，謝謝大家!心理健康300字演講稿篇8尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!我是心起步心理社的社長___。走下樓梯，