20xx年雨水節(jié)氣怎么解春季困乏(參考版)
2025-03-15 03:39本頁面
【正文】
3 。另外，按壓雙足拇指內(nèi)側(cè)有助于消除春困。養(yǎng)成定時作息習慣，清晨早起，加強鍛煉，以促進和改善血液循環(huán)，提高心臟收縮功能，使大腦得到更多的血液供應(yīng)，改善人體對氧氣的利用狀況。新鮮空氣中負離子含量較多，可補充細胞的負電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能，同時行走時肌肉有節(jié)奏地舒張與收縮，間接驅(qū)動了血循環(huán)，使臟器新陳代謝處于最佳狀態(tài)，消除疲勞，振奮精神。此外，尚需注意盡量少吃寒涼、油膩的食品。含咖啡因的食物，可增加呼吸頻率和深度，
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