【正文】 。 在指導(dǎo)學(xué)習(xí)方面，相比較說，老師比家長要權(quán)威得多，所以學(xué)生比較容易聽得進(jìn)老師的建議，然而老師與學(xué)生畢竟有距離，而且所站的角度不同，學(xué)生更渴望聽到自同齡人的成功而又新鮮的經(jīng)驗，在了解了同學(xué)們的困惑和心愿之后，班主任心中主題班會的雛形基本形成了，即決定請鄰近大學(xué)的大一新生校和同學(xué)們談?wù)勊麄儎倓偨?jīng)歷過的高三生活。如果能調(diào)整好學(xué)習(xí)的步伐，即使以前成績不十分理想的同學(xué)也可能后居上；而若調(diào)整不好，那么即便是以前成績好的同學(xué)也可能出現(xiàn)較大滑坡，甚至名落孫山。盡管在他們上高三的第一天就給他們打足了預(yù)防針，讓他們做好思想、精神包括體力上的充分準(zhǔn)備，但真正面對現(xiàn)實(shí)又是一回事。 六、班會感想 進(jìn)入高三，經(jīng)過一個多月的初步體驗，學(xué)生對高三的快節(jié)奏有了些感性的認(rèn)識，他們感到一種新鮮的刺激，同時又有點(diǎn)招架不住。這次班會后，同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情更加高漲，學(xué)習(xí)的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學(xué)習(xí)氣氛空前濃厚，在不久的高三第一次統(tǒng)一練習(xí)中本班取得了較理想的成績。班會后，大學(xué)生們被同學(xué)們圍住繼續(xù)發(fā)問。 要點(diǎn)： ①生活要有規(guī)律，熬夜應(yīng)戰(zhàn)得不償失； ②要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)采取科學(xué)有效的復(fù)習(xí)方法兼談?wù)Z文失利的教訓(xùn)應(yīng)堅持少量高頻原則； ③提高保分意識，不要丟掉輕意能拿到的分； ④掌握一些答題的技巧； 要點(diǎn)： ①心理因素不起決定作用，實(shí)力最重要； ②樹立信心、付出勇氣去迎接挑戰(zhàn)； 老師們多年帶高三、經(jīng)驗豐富，責(zé)任心強(qiáng)，跟上老師的步伐，按照老師的指導(dǎo)意見去復(fù)習(xí)沒錯。 ②計劃性 將自己的課余時間和需要復(fù)習(xí)的課目內(nèi)容有計劃地安排起，有規(guī)律不遺漏地復(fù)習(xí)鞏固。 （二）由五位大學(xué)生分別從五個方面輪流講解高三生活。 三、班會時間 計劃一個半小時 四、班會過程 （一）介紹幾位大學(xué)大一新生的姓名、高考成績及現(xiàn)在所在院系。 ，并據(jù)此給講座的同學(xué)布置講義的側(cè)重，使他們有備而，力爭做到有的放矢，從而達(dá)到班會的針對性、實(shí)效性。 ，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。 高三主題班會的教案 第十篇： 一、班會目的 ，使他們做好更加充分的準(zhǔn)備。 結(jié)束語（合）：高三19班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當(dāng)太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。全體宣誓。 尹：我們有沒有信心成功，有沒有？ 倪：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻(xiàn)一點(diǎn)笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！ 尹：下面進(jìn)行高考備考宣誓：全體起立！ 。 尹：我想，大家心中應(yīng)該早就想好了自己的大學(xué)目標(biāo)了，下面請同學(xué)們把自己的高考奮斗目標(biāo)填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未不是夢）。學(xué)姐剛才反復(fù)提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標(biāo)+堅持。） 尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們?nèi)〉昧蓑溔说某煽儯饷髦袑W(xué)也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學(xué)的學(xué)姐介紹她的成功經(jīng)驗。（簡短介紹主人翁的故事）而我們 高三19班的所有同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上， 在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢？請同學(xué)談?wù)勛约旱母邢搿? 倪：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學(xué)哥學(xué)姐們的足跡，即將走進(jìn)高三這個戰(zhàn)場 尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知――這是任重道遠(yuǎn)的一年！ 倪：新高三學(xué)生是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，開始你的備考生活了？ 合：高三19班“準(zhǔn)求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的到； 尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影） 倪：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子” （投影） 尹：請問同學(xué)們，為什么獅子羚羊要這樣想？ ***發(fā)言 尹：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字） 倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？ ***發(fā)言（做最好的自己，追求卓越） 倪：對，***回答的很準(zhǔn)確（在黑板上寫下“追求卓越”） 尹： 下面大家看一副圖片，有沒有人不認(rèn)識他？（投影） （……） 倪：對，他就是譜寫籃球神話的飛人――喬丹 尹：喬丹曾經(jīng)說過“”（投影）那么，喬丹認(rèn)為，如何才能做一個卓越的人呢？ （……） 倪：信心+意志+目標(biāo)（板書） 尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強(qiáng)的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實(shí)，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。體諒家長的心情。 (二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn)。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度看待問題。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。 (3) 看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗教訓(xùn)的文章和書籍。 (1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。走路挺胸抬頭，步伐堅強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。 8. 昂首挺胸走路。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。 7. 學(xué)會微笑。考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示。 6. 運(yùn)用積極的自我暗示。 5. 多做基礎(chǔ)性題。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。 。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。 3. 不要迷信。如果目標(biāo)太高，就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮。 2. 高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷?shí)力基礎(chǔ)之上的。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。考生如能正確地對待外的壓力，有助于自己輕裝上陣。 3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強(qiáng)自己的能力。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢! (四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力 做好自我減壓 1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。6. 神經(jīng)衰弱。4. 心跳加快，血壓升高。2. 睡眠不好，甚至失眠。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。 6. 情緒不穩(wěn)定。還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”描述自己的狀況。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。 2. 強(qiáng)迫現(xiàn)象。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)： 心理方面： 1. 注意力難以集中。3. 害怕考不出平時水平。 (二)與學(xué)生之間的互動 那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué)) (三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn) 高考壓力自幾方面：1. 對高考信心不足。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。有些同學(xué)會因為高三到而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。 首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個階段，人生便到達(dá)了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識到這個階段對于你說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。 【教學(xué)課時】一課時(40分鐘) 【教學(xué)設(shè)計】 一、導(dǎo)入環(huán)節(jié) (簡單自我介紹) 同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。三、故事交流法。 【教學(xué)方法】 一、講授法。 通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。 三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(5分鐘)。 二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。學(xué)生長大了，他們體會到自己受到的關(guān)愛，也明確了自己必須承擔(dān)的責(zé)任。讓我們共同努力，讓我們最親近的人在明年高考之后沉浸在幸福之中，讓他們好好的分享我們的成功，這就是大愛。我們要通過一年的努力，考入自己理想的學(xué)校，讓辛苦一年的父母與我們分享勝利的喜悅，送給他們最好的禮物就是我們的成功。在我們每一個同學(xué)的肩頭都承擔(dān)著父母的期盼，都有一份沉甸甸的責(zé)任，每一個同學(xué)要承擔(dān)起你的責(zé)任，這是一個有正義感的現(xiàn)代學(xué)生必須做到的。與馬鵬飛相比我們條件更好，14歲的孩子能承擔(dān)起的責(zé)任，我們應(yīng)該能夠做的更好。 【學(xué)生發(fā)言】 愛是承擔(dān)，我們到壽光一中求學(xué)，就是要考進(jìn)好的大學(xué)，父母將我們送一中不是讓我們享受，也不是讓我們嬉戲玩鬧，是讓我們走進(jìn)大學(xué)的校門，我們一定要通過自己的努力去實(shí)現(xiàn)自己承擔(dān)的那份責(zé)任。奶奶讓他吃，他卻說：“奶奶，我吃肉的日子在后頭呢！我將一定能考上好大學(xué)，掙很多錢，讓奶奶天天吃肉，吃個夠!我要好好學(xué)習(xí)，我要考上好大學(xué)，我要帶奶奶去上大學(xué)。直到奶奶吃