冬季鍛煉國旗下講話3篇-wenkub.com
2024-11-04 01:36 本頁面
【正文】 待身體充分休息后再進(jìn)食。運(yùn)動后的飲食。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。注意天氣變化。調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用?！吧谟谶\(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動停止了，生命也就結(jié)束了。同學(xué)們，冬天雖冷，但是寒風(fēng)對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機(jī)體的免疫力，使身體增強(qiáng)抵抗嚴(yán)寒的能力；冬天雖冷，但是凜冽的寒風(fēng)能夠磨練我們堅強(qiáng)的意志，讓我們像小松樹一樣茁壯成長。通過比賽賽出風(fēng)格、賽出水平、為集體爭光。不求最好，只求進(jìn)步。要求：每班兩根長繩、每人一毽一繩。在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶；有的人因畏懼寒風(fēng)，而用厚衣服把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)；有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動儀式。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運(yùn)動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。俗話說生命在于運(yùn)動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動能力，培養(yǎng)我們堅強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。在我們身邊，有的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就腿軟。“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動停止了，生命也就結(jié)束了。同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬季鍛煉國旗下講話篇一：尊敬的各位老師、各位同學(xué)：大家早上好!今天，我國旗下
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