教科版思品七上從容應(yīng)考-wenkub.com
2024-11-27 01:03 本頁面
【正文】 ? 勝不驕，敗不餒，忘成敗，是大將。 ? 試題易，莫大意，我覺易，人皆易。 ? 進(jìn)考場，心充實(shí)，視考試，尋常事。 過度 緊張是有害的 適度 緊張是有益的 課 堂 回 顧 緊張心理調(diào)節(jié)法 從容應(yīng)考 做充分的準(zhǔn)備 引言 認(rèn)知調(diào)節(jié)法 積極暗示法 深呼吸調(diào)整法 運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法 音樂放松法 月考快到了，結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答問題。 （ 2）請你幫忙：他們應(yīng)該怎樣做？ （ 1）認(rèn)知調(diào)節(jié)法，首先要正確看待考試， 其次要正確估計(jì)考題的難度和我們的能力。 ? 大海：（坐在凳子上，急得滿臉通紅）：我怎么什么也想不起來了！這些單詞都背熟了呀。 材料二“天啊，怎么復(fù)習(xí)過的內(nèi)容全忘記了，一點(diǎn)都想不起來 ?”一次考試時(shí)，小李著急的快要哭出聲來了。但當(dāng)壓力超過一定限度，彈簧就會(huì)變形。 期末考試快到了，很多同學(xué)都投入了緊張的復(fù)習(xí)中。請同學(xué)們思考這又說明了什么道理？ 二、（過度緊張是有害的） （一）原因（表現(xiàn)）： 會(huì)使大腦神經(jīng)失去平衡，受到抑制。 二、重難點(diǎn) ： 緊張心理調(diào)節(jié)法 ①情感、 結(jié)合材料（ P95)說說鯰魚效應(yīng)給我們的啟示是什么？ 一、適度緊張是有益的 適度的緊張有利于提高生命的活力 和活動(dòng)效率 想一想 nian ∕ 為什么適度的
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