更年期的中醫(yī)調(diào)理ppt課件-wenkub.com
2025-01-02 11:32 本頁(yè)面
【正文】 ? 不吃荷爾蒙，老得更快？ ?風(fēng)姿綽約，大有人在 2022/2/2 荷爾蒙停服後癥狀再現(xiàn) ? 原因： ?急速進(jìn)入雌激素低下?tīng)顟B(tài)，身體調(diào)控機(jī)制仍未準(zhǔn)備好，身體仍會(huì)不適應(yīng)。 2022/2/2 哪些營(yíng)養(yǎng)成份能改善更年期癥狀 ? 維生素 B群 、 維生素 C及 維生素 E可改善潮紅、發(fā)熱的頻率與嚴(yán)重性。 ?骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱、容易造成 骨折 ? 骨質(zhì)密度為比較標(biāo)準(zhǔn)： ?低於 1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為正常 ?低於 2022/2/2 2022/2/2 骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)癥狀的自我調(diào)節(jié)保健法 ? 腰痠背痛 ? 骨質(zhì)疏鬆癥 ? 游泳、水中散步 ? 肩、膝 ? 局部按摩、關(guān)節(jié)鬆筋 ? 膠質(zhì)、黑豆 ? 薏苡仁、杜仲、獨(dú)活 ? 預(yù)防跌倒 ? 防止退化加重 2022/2/2 消化系統(tǒng) ? 便秘 ? 腹瀉、消化不良 ? 芝麻、蜂蜜 、優(yōu)酪乳 ? 孔最 7 ? 山藥 、蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏苡仁 ? 灸五柱穴 2022/2/2 更年期保健篇 2022/2/2 一定要吃藥（中藥或西藥）？ ? 10%沒(méi)有癥狀，可以不用吃藥 ? 若有出現(xiàn)癥狀 → 宜全面調(diào)整（體質(zhì)） 2022/2/2 調(diào) 適 ? 生理上 的調(diào)理 ? 心理上 的自我調(diào)整 ? 社會(huì)環(huán)境上 的重新適應(yīng) 2022/2/2 運(yùn) 動(dòng) ? 一般以緩和運(yùn)動(dòng)如體操、散步、游泳為主。 ? 中醫(yī)對(duì)策： ?以 清熱養(yǎng)陰 方式處理 2022/2/2 中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀的自我調(diào)節(jié)保健法 ? 失眠 ? 沮喪、暴躁易怒 ? 老年癡呆、健忘 ?腎虛、氣血虛
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