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2025-04-13 21:23 本頁面
   

【正文】 這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。(但是真正單一的胸震是需要練習的,練習方法第一把腰挺直了,會感覺到腰有點酸,注意提胸,然后慢慢放松的時候突然來個POP,但是這個POP不是腰出力,腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮!)  街舞初練街舞注意什么  初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進?! ∵@個腳部的練習要配合上手部的練習才好,這樣才自然?! 《⒛_部POP的練習  腳步的POP其實也就是胯下的POP,很多人都把它想的好復雜好難練,其實胯下的練習比手部練習更加容易,只要別把它想的太復雜就可以了,盡量的簡單,越簡單越好,注意的是利用膝蓋。要是有了上面的幾點,那就正確了。POP的時候出力點要短
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