在新高三學(xué)生家長會上的講話-資料下載頁
2025-11-25 00:16本頁面
【正文】 重的學(xué)業(yè)和考試壓力的。因而，作為家長來說，一個重要的任務(wù)是保證孩子的健康飲食。首先，做到科學(xué)均衡的膳食。以便正在長身體階段的孩子，可以均衡的吸收養(yǎng)分。而偏食、忌食都是不可取的。比如，高中學(xué)生需要五類食品保障均衡的膳食。一類是日常主食，如米飯、饅頭等，主要攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)和B族維生素；一類是動物蛋白，如肉、魚蝦、蛋類、奶類，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，維生素A和B族維生素；一類是植物蛋白質(zhì)，如大豆及其制品，主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素和B族維生素；一類是水果蔬菜，主要提供纖維素、礦物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等；一類是油脂和食糖，主要提供熱能。建議家長在平時給予孩子的飲食中，做到均衡，不要過少或過量。其次，要讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。在每年的高考中，都會有孩子因不良作息習(xí)慣，導(dǎo)致精神不佳，高考成績不理想的情況出現(xiàn)。比如，有的孩子在平時喜歡玩手機，如果家長沒有及時引導(dǎo)和限制，可能會沉溺于游戲中，將會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績和身體健康。還有的孩子在家里，早上不起床，夜里很晚才睡覺，這樣的習(xí)慣都不利于學(xué)習(xí)和健康的。俗話說，“不打無準(zhǔn)備之仗”，要想孩子高考得勝，就需要家長做好萬全準(zhǔn)備。家長朋友，讓我們一起做好孩子的高考備考工作，在孩子人生關(guān)鍵時刻，助他一臂之力，創(chuàng)造一個美好的明天！再一次感謝家長的光臨！
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