【正文】 個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞無助。等學(xué)習(xí)了心理健康教育課了以后，我才懂得健康觀、價值觀、人生觀沒，才從困惑中走出。從心理課的學(xué)習(xí)，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。一、從心理課的學(xué)習(xí)，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。二、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀 當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更 關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，考試負(fù)擔(dān)的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學(xué)生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社 會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與 教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。三，大學(xué)生戀愛分析，在戀愛的季節(jié)，愛情是多變的。現(xiàn)在校園里的人，大多都還不成熟，面對著太多的誘惑與不確定因素，帶著當(dāng)事人本身對自己感覺的模糊性，失戀在大學(xué)里就成了家常便飯。從感情的生成方式，也就可以理解為什么大學(xué)里愛情總是悲劇收場的了。隨著大學(xué)生心理和生理上的逐漸成熟，對愛情的渴望也漸漸強(qiáng)烈起來，這就使得有些大學(xué)生“饑不擇食”，不管對方是否和自己志趣相同，情投意合，而只憑雙方初次見面或經(jīng)過幾次接觸之后，就確立了戀愛關(guān)系。這種由于一時沖動而獲得的愛情常常是“無疾而終”的，因為開始時沒有深入地了解對方，而將來隨著對對方了解的深入，雙方的缺點會越來越多地暴露在對方面前，從而雙方的矛盾也不斷加深，最終導(dǎo)致感情的破裂，只能悲劇收場。要說雙方前期一點感覺都沒有，顯然也不合適，人有種“越容易得到的東西越不重視”的“本能”，得到了所謂的愛情之后，便不會加以珍惜。一開始對雙方可能會“迷戀”，時間久了，就覺得沒趣了，這時支持感情繼續(xù)下去的，應(yīng)該就是“責(zé)任感”了吧，不想自己原先的承諾破壞了，便選擇繼續(xù)，等到其中一方實在厭倦了的時候，傷害也就來了，“責(zé)任感” 的淡化最終導(dǎo)致了“失戀”。四、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析 大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同 時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易 造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競 爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病?？陀^方面 與中學(xué)比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。3）人際關(guān)系較中學(xué)時 代要復(fù)雜。4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面 新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾； 日益增強(qiáng)的自主自立意識以及 主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那 些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉。二是失望與失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。四是 畏首畏尾。五、對大學(xué)生心理問題應(yīng)對措施。第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高想素質(zhì)，克服個性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)正確認(rèn)識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法第二，保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活有 規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第四，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。保持樂觀的情緒和良好的心境，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，比如說大聲地喊或是運動排解法。第五，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。第六、樹立正確的愛情觀 作為一個大學(xué)生，我們必須兼顧學(xué)業(yè)與愛情，正確看待這個問題并不難，但是真正在客觀上、行為上處理好的大學(xué)生并不多見。更多的是一旦墜入情網(wǎng)就無法自拔，有些大學(xué)生則整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜語中，無意于學(xué)習(xí)，進(jìn)而荒廢了學(xué)業(yè)。愛情不是自私的占有對方的感情，而是自覺自愿的為摯愛的人付出感情、擔(dān)當(dāng)責(zé)任。大學(xué)時期的我們是單純又脆弱的，我們的戀愛不能是只注重過程而不顧后果的，傷害了一個人，可能影響的就會是這個人的一生，一生對待感情的態(tài)度，面對世事的心態(tài)。那些把戀愛當(dāng)成是感情體驗的做法是不可取的。而大學(xué)里，我們都還很幼稚，可能愛情觀不是很正確的人也不在小數(shù)，選擇伴侶的時候就需要小心謹(jǐn)慎，千萬不要被一些花言巧語所迷惑，最終傷害了自己。大學(xué)生戀愛應(yīng)該采取正確的方式，更要正確地處理好學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，分清主導(dǎo)地位和次要地位。只有形成了正確的戀愛觀，才能實現(xiàn)學(xué)業(yè)和愛情雙豐收?？偨Y(jié)：大學(xué)并不是最適合找一生伴侶的階段，大學(xué)階段還是應(yīng)以學(xué)業(yè)為重的，但是要找對象的話必須慎重，真誠。一旦遇到真的悲劇的愛情，就應(yīng)該學(xué)會放棄，畢竟“強(qiáng)扭的瓜不甜” 要拿得起放得下，更不要做出傷害自己和他人的行為來，要理性對待愛情。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。其實，最重要的一點，心理健康就是有幸福感。所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標(biāo)準(zhǔn)對自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學(xué)的“積極心理學(xué)之父”馬丁瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。六、大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的基礎(chǔ) 二十一世紀(jì)的晨鐘已經(jīng)敲響，在這新舊世紀(jì)交替之際，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才是時代賦予高等學(xué) 校的歷史重任?？傊瑥男睦碚n上，我學(xué)到了很多，并使之應(yīng)用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。