學(xué)習(xí)太極拳的心得體會(huì)-資料下載頁(yè)
2025-10-31 17:32本頁(yè)面
【正文】 分心，要完全進(jìn)入狀態(tài)。按照練習(xí)要求，開(kāi)始時(shí)有點(diǎn)顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿?.腳手不隨，我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時(shí)先放松左臂，左臂放松下來(lái)，再在下一次呼氣時(shí)放松右臂，因?yàn)樾睦锟傄@樣想著，這樣練習(xí)幾天后，感覺(jué)并不是多么難了。按照每一步功法要求循序漸進(jìn)地去練習(xí)，現(xiàn)在基本可以專心、認(rèn)真地把楊氏太極38式練完，不會(huì)受旁邊人說(shuō)話、走動(dòng)的影響了。很感謝我入門(mén)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無(wú)窮。今天的功效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的，我覺(jué)得我很幸運(yùn)，所以我會(huì)珍惜太極拳所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。不但我學(xué)，我還要?jiǎng)訂T我的學(xué)生、我身邊的人一起來(lái)學(xué)習(xí)。以德養(yǎng)拳，以拳輔德。楊氏太極拳傳人告訴學(xué)員，練太極拳首先要練德，學(xué)好楊式太極拳要先做好人；這樣就能在演練太極拳的過(guò)程中，充分享受楊式太極的健身樂(lè)趣。在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲： 謝謝老師，謝謝楊氏太極第五代傳人楊振河父子。謝謝教委領(lǐng)導(dǎo)給我們的這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。第五篇：學(xué)習(xí)太極拳的心得體會(huì)學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)現(xiàn)在每天清晨在上課的途中，會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)老人賢樂(lè)公園，便會(huì)看見(jiàn)幾個(gè)老人在那兒打太極拳，動(dòng)作輕柔緩慢，姿態(tài)祥和，這是我對(duì)太極拳最初的印象。懷著對(duì)太極拳的神秘感和好奇心，抱著試試看的態(tài)度我也開(kāi)始學(xué)習(xí)太極拳，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要認(rèn)真去學(xué)、去練。學(xué)習(xí)太極拳只有短短幾周的時(shí)間，而且是從零開(kāi)始，在此之前我從未學(xué)過(guò)任何武術(shù)，并且體質(zhì)不是很好，但通過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我對(duì)太極拳有了進(jìn)一步的了解，精神狀態(tài)、身體狀況都有了很大的改變，也初步體會(huì)到了太極拳的奧妙之處。太極拳是一種既神秘又普通的功夫。說(shuō)它神秘是因?yàn)閮牲c(diǎn)。一點(diǎn)是每個(gè)人練的都不一樣，即使是同一個(gè)師傅教出來(lái)的；另一點(diǎn)是所有練太極拳的人當(dāng)中真正地學(xué)會(huì)太極拳的可謂是鳳毛麟角。而造成這一切的原因，我認(rèn)為是由于太極拳是一種極重“神”和“意”的功夫。雖然形意拳、心意拳等功夫也重“意”，但太極拳是和宇宙本源相通的一種功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。下面我就說(shuō)說(shuō)自己學(xué)練太極拳的一些心得體會(huì)：打太極拳可以修身，所謂修身就是保持身體健康。有人說(shuō)修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。那么修心就不是其他的練習(xí)可以代替的了。首先要放下的不僅是肌肉，更重要的是這顆心，要甘做小學(xué)生，讓自己變成一個(gè)空的容器。記得練起勢(shì)時(shí)，老師教我們要先全身放松，不僅要放松身體，還要放松心。當(dāng)時(shí)我對(duì)此體會(huì)不深，現(xiàn)在我明白了心松身才能松。練太極拳可以治失眠，當(dāng)晚上睡不著的時(shí)候，醒來(lái)又心煩，看到什么都不舒服，這時(shí)候到一塊清靜的地方慢慢擺動(dòng)心中的太極，不苛求姿勢(shì)的完美，可以隨心所欲，不強(qiáng)迫自己用多大的力氣，適可而止。其實(shí)夜晚和清晨是練太極拳的最佳時(shí)刻，在修練中那種體會(huì)只有等真正練過(guò)之后就會(huì)明白。練太極拳可以去除雜念，在修練中要不逆心而練，有雜念浮出便會(huì)被松弛的神經(jīng)消退，所以太極者無(wú)心是有根據(jù)的。練太極拳可以保持心靈寧?kù)o。練太極拳最好的環(huán)境就是一個(gè)人，四周沒(méi)有任何東西打擾，沒(méi)有其他人，再好一些就是連聲音都沒(méi)有，那是修練太極拳的最好環(huán)境。太極拳是我國(guó)寶貴的民族體育遺產(chǎn)之一。我國(guó)人民長(zhǎng)期鍛煉中的實(shí)踐證明：它即是一種合乎生理和體育原理的健身運(yùn)動(dòng)，又是一種治療疾病的有效手段。太極拳之所以能夠在中國(guó)流傳幾千年，只有它存在的道理：一是練習(xí)；二是練氣，或者說(shuō)是練功；三是練心。很感謝我入學(xué)的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無(wú)窮。今天的功效是我做夢(mèng)也沒(méi)有想到的，我覺(jué)得我很幸運(yùn)，所以我會(huì)珍惜太極拳所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。在此我想真誠(chéng)地說(shuō)一聲： 謝謝老師！
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