型人格學(xué)習(xí)心得-資料下載頁(yè)
2024-11-04 02:58本頁(yè)面
【正文】 不會(huì)很高，請(qǐng)當(dāng)作娛樂(lè)吧，因?yàn)槟憧赡茉诨卮饐?wèn)題時(shí)有所隱瞞。A型人格與B型人格是對(duì)人們?nèi)烁裉刭|(zhì)的一種區(qū)分方式。A型人格者屬于較具進(jìn)取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易緊張。A型人格者總愿意從事高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，不斷驅(qū)動(dòng)自己要在最短的時(shí)間里干最多的事，并對(duì)阻礙自己努力的其他人或其他事進(jìn)行攻擊。B型人格者則屬較松散、與世無(wú)爭(zhēng)，對(duì)任何事皆處之泰然。編輯本段A型行為其特征其一，雄心勃勃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；其三，以事業(yè)上的成功與否，作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)；其四，把工作日程排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作；其五，終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時(shí)間花在日?，嵤律?。A型性格的人，由于對(duì)自己期望過(guò)高，以致在心理和生理上，負(fù)擔(dān)都十分沉重。他們被自己頑強(qiáng)的意志力所驅(qū)使，抱著“只能成功，不能失敗“的堅(jiān)定信念，不惜犧牲自己的一切，乃至寶貴的生命，拼命直奔超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于他們長(zhǎng)期生活在緊張的節(jié)奏之中，其思想、信念、情感和行為的獨(dú)特模式，源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力。A型人由于一系列的緊張積累，極易導(dǎo)致心血管病，甚至可隨時(shí)發(fā)生心肌梗塞而猝死。有統(tǒng)計(jì)表明，85%的心血管疾病，與A型行為有關(guān)。同樣，有關(guān)研究也表明，A型性格與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。在心臟病患者中，A型性格達(dá)98%。尸體解剖檢驗(yàn)證明，A型性格的人，心臟冠狀動(dòng)脈硬化的，要比B型性格的人高5倍。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，其原因是：A型性格能激起特殊的神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制，使自血液中的血脂蛋白成分改變，血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加，而導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈硬化。心理學(xué)研究認(rèn)為，“經(jīng)常想到有許多事情要做，卻沒(méi)有時(shí)間去做“，這種左右為難的復(fù)雜心態(tài)，會(huì)使我們緊張、憂(yōu)慮得心力交瘁，高血壓、心臟病、潰瘍病便會(huì)隨之發(fā)生。怎樣才能解除A型人在心理上和生理上的過(guò)度緊張和壓力呢？其一，制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)；其二，在時(shí)間安排上要預(yù)留回旋的余地；其三，嚴(yán)格劃清工作與休息的界線(xiàn)；其四，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，增加生活情趣；其五，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，提高機(jī)體承受能力。解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的思維之中，因?yàn)樗季S能力和思維方式，能夠決定我們對(duì)壓力的成功與否。當(dāng)我們面臨困境時(shí)，要有“山高自有行人路，船到橋頭自然直“的灑脫氣概，冷靜地應(yīng)付各種變化，以減緩精神緊張和心理波動(dòng)。一個(gè)富有彈性思維的人，比較容易對(duì)付生活中的各種困難和挫折。因?yàn)槔щy和挫折的程度，取決于當(dāng)事人的心理體驗(yàn)；困難和挫折的轉(zhuǎn)機(jī)，取決于當(dāng)事人對(duì)困難和挫折所持的態(tài)度。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用彈性思維，化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。編輯本段A 型人格的優(yōu)點(diǎn)A 型人格的人事業(yè)心強(qiáng)，大多能夠有所作為，這是他們的優(yōu)點(diǎn)，但也應(yīng)該意識(shí)到自身的局限性，更沒(méi)有必要犧牲自身的健康。因此，如果您覺(jué)得您有上述A型性格特征傾向或面臨過(guò)重的壓力，應(yīng)該在心理上和生理上加以調(diào)適，為自己的心靈減負(fù)。解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的頭腦之中，取決于我們?nèi)绾慰创晒εc失敗，如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)困境、挫折和各種變化。如果能夠?qū)W會(huì)運(yùn)用彈性思維，化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情，就能為自己創(chuàng)造一個(gè)積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。以下是幾點(diǎn)具體的建議：１、制定一個(gè)符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)；２、在時(shí)間安排上預(yù)留回旋的余地；３、嚴(yán)格劃清工作與休息的界線(xiàn)；４、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，增加生活情趣；５、經(jīng)常參加體育活動(dòng)，提高機(jī)體承受能力。編輯本段A型人格與B型人格比較A型人格特征為：。、走路、及飲食的習(xí)慣。，關(guān)心的范圍很廣泛。、壟斷。。，二方面又自認(rèn)無(wú)法改變，而且此種人格類(lèi)型不傷大雅。B型人格特征為：。，亦未因時(shí)間不夠用而感到厭煩。，不在別人面前自夸。，不對(duì)別人產(chǎn)生敵意。，盡興而返。，即身心松弛，心曠神怡，與世無(wú)爭(zhēng)。，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣。
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1