【正文】 在肯定各自小組對(duì)于三個(gè)拓展項(xiàng)目能夠越做越好的同時(shí)，也表示通過(guò)體驗(yàn)拓展對(duì)于完成目前正在從事的與航天事業(yè)相關(guān)的科研工作有了更好的信心。整個(gè)活動(dòng)在一片熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。這次活動(dòng)是借助社會(huì)力量舉辦學(xué)生活動(dòng)的一次積極嘗試，同時(shí)也是“三八”節(jié)前夕送給宇航學(xué)院全體女研究生的一件特殊的節(jié)日禮物。研究生院管理處副處長(zhǎng)白肇宇和宇航學(xué)院研究生指導(dǎo)主任姜志國(guó)應(yīng)邀光臨指導(dǎo)，并分別作了熱情洋溢的講話；校研究生會(huì)的代表也到場(chǎng)進(jìn)行了觀摩和交流。（宇航學(xué)院）（摘自：北航新聞網(wǎng)）美國(guó)柯達(dá)（中國(guó)）公司一位經(jīng)理致參加拓展訓(xùn)練同事的一封信，現(xiàn)抄錄如下：“你本不是天生的王子或公主，但你卻一下子就習(xí)慣，并喜歡上坐在明亮、恒溫的辦公室；出差時(shí)享受著星級(jí)酒店的豪華和舒適。你志得意滿，無(wú)所畏懼，卻未曾想在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果你沒有拖鞋就不會(huì)在晚上走路，如果你沒有只屬于自己的干凈臉盆就不會(huì)洗臉，如果你和三人以上同居一室就不能睡覺，如果你沒有空調(diào)就不知道該穿幾件衣服，對(duì)不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因?yàn)槟阕骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但你卻搞不清楚應(yīng)該是什么。你要去的是一所學(xué)校，是一個(gè)軍營(yíng)，但肯定不是你早已習(xí)慣的酒店?！彼伎迹何闹兄魅斯钪旅娜秉c(diǎn)在哪里？對(duì)照主人公，挖掘自己內(nèi)心深處的缺點(diǎn)。試曾想過(guò)通過(guò)拓展去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己？仔細(xì)想想自己是否需要一次新的體驗(yàn)、新的感悟，如果是，那就趕快行動(dòng)吧。第五篇：團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)報(bào)告新學(xué)期剛開始，學(xué)校為了培養(yǎng)我們作為碩士研究生應(yīng)該具備的團(tuán)隊(duì)精神和其他能力與素質(zhì)，為我們一年級(jí)新生開了團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練及心理輔導(dǎo)課程。在這一天的課程中，通過(guò)老師的教導(dǎo)、自己的理解和同學(xué)的幫助，我學(xué)到了很多，對(duì)人生、學(xué)習(xí)和生活有了許多新的感悟。課程的目標(biāo)主要有五個(gè)：第一，認(rèn)識(shí)自己；第二，提高自己的人際溝通能力；第三，建立團(tuán)隊(duì)；第四，讓自己擁有團(tuán)隊(duì)歸屬感，喜歡團(tuán)隊(duì)；第五，發(fā)現(xiàn)自己的潛能。老師教我們做活動(dòng)，引導(dǎo)我們思考得到的啟發(fā)，并鼓勵(lì)同學(xué)們互相交流，說(shuō)出自己的感受，指引我們向積極的方向思考。經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)，我在這五個(gè)方面均有所提高：我更多地認(rèn)識(shí)了自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，通過(guò)分析平時(shí)生活和此課程中的細(xì)節(jié)，更好地了解了自己的性格；我在各個(gè)活動(dòng)和建立團(tuán)隊(duì)的過(guò)程中，認(rèn)識(shí)了不少新同學(xué)，與他們交流各自的愛好和趣事，提高了自己的人際溝通能力；在我們小組成員的共同努力下，我們建立了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)形和團(tuán)隊(duì)展示；我在團(tuán)隊(duì)的建立和團(tuán)隊(duì)共同完成任務(wù)的過(guò)程中，建立了團(tuán)隊(duì)歸屬感，支持并信賴團(tuán)隊(duì)；在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)自己可以做的更好，發(fā)現(xiàn)自己可以有更大的能力，實(shí)現(xiàn)了發(fā)現(xiàn)自己潛能的目標(biāo)。開始課程后，老師讓我們觀察周圍的同學(xué)。我覺得盯著初次見面的人看不禮貌，就大概看了一下，猜測(cè)我看到的同學(xué)的性格是內(nèi)向還是外向，興趣愛好是什么。后來(lái)，老師找了一位同學(xué)發(fā)言，那位同學(xué)發(fā)現(xiàn)了我們班有一對(duì)雙胞胎。我想，原來(lái)是這樣啊，是要發(fā)現(xiàn)周圍一切事物的細(xì)節(jié)，是有東西要發(fā)現(xiàn)。這給了我一個(gè)很大的教訓(xùn)，自己的周圍有形形色色的人物、千奇百怪與平凡的動(dòng)植物、離奇復(fù)雜與稀疏平常的事情，各種事物存在就有他的特征或者某種很平常的表現(xiàn)，要善于發(fā)現(xiàn)他們，不要因?yàn)樗究找姂T就忽略他們，學(xué)習(xí)工作與生活的線索可能就存在于周圍的某些細(xì)節(jié)中。接著我們進(jìn)行了“一分鐘拍手”，先在心里估計(jì)自己一分鐘能拍多少下手，然后實(shí)際拍一分鐘，對(duì)比預(yù)估與實(shí)際的差別。我開始想估計(jì)幾秒（例如五秒）能拍多少下，然后算出平均一秒能拍多少下。我想一秒能拍五下吧，因?yàn)橐幻腌娺€是很長(zhǎng)的，就像百米賽跑中，平均一秒鐘跑了10米多，所以，我估算一分鐘可以拍300下。開始拍的時(shí)候還能數(shù)的過(guò)來(lái)，30下往后就數(shù)不過(guò)來(lái)了，所以結(jié)果是一段一段估的，至少是150下。我所謂的實(shí)際結(jié)果還是估的，學(xué)習(xí)可不能這樣，要以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度來(lái)對(duì)待。大多數(shù)同學(xué)是實(shí)際拍的數(shù)目比預(yù)估的多，反應(yīng)出了一定程度的不自信，或者是未發(fā)現(xiàn)自己的潛能，還有一種解釋是自我認(rèn)知錯(cuò)覺。我覺得是對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)不夠，沒有發(fā)現(xiàn)自己的潛能。我們要積極挖掘自己的潛能，以便培養(yǎng)更多的能力。我們還進(jìn)行了“松鼠與大樹”的游戲，我們采取的策略是：我們附近的六位女生組成兩組，口令到時(shí)，我們兩組互換。結(jié)果是當(dāng)“地震了”時(shí)，有些手忙腳亂，最后大體上成功了。我覺得這某種程度上考察了人的隨機(jī)應(yīng)變能力，要迅速組成新組，還要防止“搗亂者”，而且也考驗(yàn)了不相熟的人之間的默契，可能是人類的本能，或者是人類進(jìn)化過(guò)程中形成的某種能力。這個(gè)游戲讓我學(xué)到了要善于抓住周圍的力量，尋找更多的資源；計(jì)劃趕不上變換，要靈活、變通；要時(shí)刻小心，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，促進(jìn)我們解決問題；要認(rèn)識(shí)更多的人，積極融入新的圈子。這個(gè)游戲讓我認(rèn)識(shí)了更多的人，提高了我的人際溝通能力。我們小組還建立了團(tuán)隊(duì)，賦予他隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)形，并進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)展示。我們先自我介紹，互相了解大家，然后積極為建立團(tuán)隊(duì)出主意。我們的隊(duì)名經(jīng)過(guò)了“東方不敗”“一鳴驚人”“陽(yáng)光隊(duì)”“極光隊(duì)”，最終定為“All In”。同樣，隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)形等也經(jīng)歷了一系列變化，這都是團(tuán)隊(duì)合作努力得到的結(jié)果。這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的任務(wù)，每個(gè)成員都為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量，踴躍出主意，參考其他成員的意見，積極配合，從而建立了一個(gè)完整的、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)。下午剛上課時(shí)，老師考慮到我們有些疲乏，就讓我們互相按摩。別的同學(xué)幫忙按的很舒服，而且相互間按摩自己也不累。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)這種相互幫助的精神，在工作和生活中尋找互利共贏的方法。也可以看出簡(jiǎn)單的放松可以增加生活質(zhì)量。我們以組為單位玩了“翻葉子”的游戲。這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲。每位成員都出主意來(lái)尋找“葉子”在翻動(dòng)時(shí)最大的最小面積，尋找“翻葉子”的方案（用腳搓、彎下腰用手翻），將每種方案都實(shí)踐多次，共同謀求成功。嘗試各種方案時(shí)，參考經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整方法，另外要合理利用資源，分配好不同體型的同學(xué)的任務(wù)。我們還在小組內(nèi)討論了共同的興趣愛好，我發(fā)現(xiàn)有些自己喜歡的、感興趣的事情沒有付諸實(shí)踐，要將其付諸實(shí)踐，還要拓寬自己的興趣愛好范圍。興趣相同的人更易交流，找到與自己興趣愛好相同的人會(huì)有一種類似歸屬感之類的感覺。最后，我們還進(jìn)行了一個(gè)活動(dòng)，叫做“默契報(bào)數(shù)”。開始很亂，最終每個(gè)人找到自己的那個(gè)數(shù)，每次嘗試中都報(bào)那個(gè)數(shù)，從而達(dá)到總成功。有的人是上個(gè)人報(bào)完，立即報(bào)，若不重，此數(shù)就成了他的數(shù)，而有的人是按照雜亂排列當(dāng)中的局部順序來(lái)報(bào)的。由此可知，要完成未計(jì)劃的任務(wù)，可以嘗試找大家共識(shí)的方法，這也是某種從眾心理?？傊?，這次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程讓我學(xué)到了很多。在我今后的兩年碩士生涯中也將按照此次教導(dǎo)的價(jià)值觀進(jìn)行實(shí)踐。