腦梗死健康宣教內(nèi)一科張寶華-資料下載頁
2025-08-07 11:23本頁面
【正文】 、 水果，高蛋白 。 多吃 含膳食纖維多的蔬菜， 禁食 肥肉及動物內(nèi)臟。 少吃 精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。含碳水化合物食物以谷類為主，要粗細搭配，品種多樣化。 低鹽飲食 ?每人每天食鹽用量不超過 6g，醬油 20ml。 ?咸菜、咸肉、咸蛋、火腿，味精、各種醬、腌制食品應少吃。 ?堿性面條、蘇打餅干等含鈉豐富的食品應限制。 低脂飲食 ?膽固醇存在于動物性脂肪、蛋黃、肝、腦等內(nèi)臟食品中 ?提倡清淡飲食，基本吃素，但不宜長期吃素。 長期吃素會引起內(nèi)生性膽固醇增高。 ?應食用低脂肪食物，植物油應在 25g/天以內(nèi)。 ?低脂肉類：牛肉、羊肉、雞肉、魚類、蝦、蟹 糖尿病飲食 ?主食量計算 標準體重 (kg)=身高 (cm)105(50歲以下 ) 標準體重 (kg)=身高 (cm)100(50歲以上 ) ?每日 主食量 =標準體重 *（兩） ? 250ml牛奶，雞蛋 1個，每日新鮮蔬菜 1斤以上，瘦肉 100g，豆制品 50100g,食用植物油 1530g，食鹽 6g 糖尿病飲食 ? 水果在兩餐之間吃，吃水果前血糖 ?8mmol/l，可以吃。吃水果后測血糖 ?10mmol/l，說明吃水果的量和種類是合適的。 ? 盡量少吃看不見的油，瓜子、花生、核桃、板栗、開心果等干果 ? 吃水果、干果應適當減少主食量 ? 不宜喝酒、飲料、糖果 ? 含碳水化合物高的土豆、紅薯、芋頭、胡蘿卜、洋蔥、蒜苗、藕、豌豆少吃。 ? 多吃深色蔬菜 預防原則 ： 作息時間規(guī)律，勞逸結(jié)合 保持輕松愉快的心情 戒煙忌酒 保持大便通暢 堅持體育鍛煉 ，肥胖病人減肥，側(cè)臥位睡覺 預防誤區(qū) ? 每年預防性輸液 ? 輸液療程越長效果越好 ? 輸液療程長會減少發(fā)病次數(shù) ? 輸液重要，口服藥物不重視 老年人高血壓特點 ? ? ? 因此應服用降壓平穩(wěn)且對心腦腎有保護作用的降壓藥。 高血壓治療的幾個注意點 ，需終身服藥、勤測血壓。不可隨意停藥，血壓高時服藥，血壓正常后停藥是錯誤的 ，血壓受運動、情緒、進食影響，要注意測血壓時機 ，避免大的血壓波動 67點服用 糖尿病治療的注意事項 、保健藥 肢體康復鍛煉注意事項 ? ? ? ?
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