太極拳八大特點-資料下載頁
2025-08-05 05:09本頁面
【正文】 急應，動緩則緩隨”； （2）“彼不動，己不動；彼微動，己先動”； （3）“初學宜慢，慢不可癡呆；習而后快，快不可錯亂”； （4）“形抗五岳，勢壓三峰，由徐入疾，由淺入深”。 從上列四項規(guī)定可以看出，在初練太極拳套路（一趟架子）時，動作應該越慢越好，可將時間放長。動作慢了，才有修改的機會，才能檢查出不順遂的地方。但是，隨著熟練程度的提高，可漸漸加快，縮短走一趟架子所需的時間。但由慢轉(zhuǎn)快，同樣也要有一個限度，即要做到隨快，但動作仍能沉著，仍能表現(xiàn)出勁別來，并不發(fā)生浮漂與錯亂現(xiàn)象。這是指練習一趟架子所需時間的長短而言的。在這種能慢能快的總前提下，用到每個拳式時則須將這種快慢的對立面統(tǒng)一于一個拳式中，即轉(zhuǎn)關(guān)處要慢，過了轉(zhuǎn)關(guān)處就逐漸加快，運到落點時最快，以后復轉(zhuǎn)慢，如此周而復始。所以太極拳的每個拳式都要經(jīng)過能慢能快的鍛煉，這樣才能在推手時，“彼微動，己先動”，“動急則急應，動緩則緩隨”，創(chuàng)造有利于自己的條件，并能達到快慢相間的統(tǒng)一。所以，從慢到快、從快到慢的快慢相間運動，就成為太極拳的第八個特點。 練拳要領概括如下： （1）初學時要慢，為的是有一個檢查糾正的機會。 （2）求慢必須以精神提起和意氣靈換為前提。 （3）隨著熟練程度的提高，應逐漸縮短走一趟架子所需的時間。但求快，必須以動作沉著和能表現(xiàn)出勁別為前提。 （4）快慢相間的原則是轉(zhuǎn)關(guān)折迭處慢，過了轉(zhuǎn)關(guān)后，漸漸加快，過方點后再轉(zhuǎn)慢。同時，轉(zhuǎn)關(guān)時行氣要慢，盡頭的落點要快。 （5）在整趟架子中，快慢相間的變化幅度要求做到勻清。 結(jié) 語 太極拳的八個特點是從太極拳拳譜中一再經(jīng)過提煉而精選出來的。前人留下的寶貴的練拳經(jīng)驗，早已成為現(xiàn)時練習太極拳的原則，也是人們練太極拳所一致遵循的準則。 另外應該指出，特點隨分八個，但其實質(zhì)是一個，因此在練習走架子或推手時，不可孤立地對待這些特點，務須在每一個動作中都逐漸做到符合這些特點。因為任何一個拳式或是動作，都必須運用集中的意識來指揮整個動作過程（特點一），使身肢在精神提起的前提下具有彈性（特點二），并在虛實靈活變換（特點四）與順逆螺旋纏絲中（特點三），促成內(nèi)外相合，達到一動無有不動的節(jié)節(jié)貫串（特點五）和相連不斷的一氣呵成（特點六），表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀馁|(zhì)量（特點七）和有慢有快的速度（特點八），這是太極拳應具備的特色。 從上面的分析可以看出，這些特點是相互依賴、相互制約、相互促進和相互轉(zhuǎn)化的。因此，如果孤立對待，企圖貫徹一個特點而放棄另外的特點，則不但損害了后者，同時也影響了前者。所以這些特點不是為一個特定動作所特有，更不是某一個動作僅有某一個特點，而是構(gòu)成整個太極拳套路的每一個拳式皆應具有的特點。
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