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2025-08-01 14:11本頁面
【正文】 原則 ?調(diào)補脾胃 ?劑量宜小 ?滋補得當(dāng) ?延年益壽的中藥 ?補氣、補血、補陰、補陽的常用中藥。 ?中藥有補益藥。對機體具有補益作用，增強臟腑的功能，改善體質(zhì)，提高機體抵抗力用于治療虛證的藥物稱為補益藥。補益藥包括補氣、補血、補陰和補陽等中藥。 ?例如補氣藥有人參、西洋參、太子參、黨參、黃芪、靈芝、白術(shù)、山藥、扁豆、大棗、甘草、蜂蜜等；補血藥有當(dāng)歸、熟地、何首烏、龍眼、阿膠等；補陰藥有枸杞、桑葚、墨旱蓮、女貞子、黃精、石斛、麥冬、天冬、百合、沙參、龜板、鱉甲等；補陽藥有鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、胡桃肉、肉蓯蓉、巴戟天、仙茅、仙靈脾、補骨脂、杜仲、續(xù)斷、菟絲子、沙苑子、韭菜子、葫蘆巴、陽起石、狗脊等。 ?補氣藥適用于氣虛的人，見有精神疲憊、乏力、食欲不振、腹脹、便溏、氣短、懶言、自汗動則加重等病癥。補血藥適用于血虛的人，見有頭暈、乏力、健忘、失眠、目澀、視物昏花、肢體麻木、婦女月經(jīng)量少、閉經(jīng)等病癥。補陰藥適用于陰虛的人，見有手足心熱、盜汗、顴紅、口燥咽干、大便干燥等病癥。補陽藥適用于陽虛的人，見有畏寒怕冷、四肢不溫、腹瀉、性功能低下等病癥。 ? ?針刺養(yǎng)生 ?灸法養(yǎng)生（足三里、關(guān)元臍下 3寸、氣海臍下 ） ?推拿養(yǎng)生 ?按摩養(yǎng)生又叫推拿養(yǎng)生，是中國傳統(tǒng)的攝生保健方法之一，是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，通過手法作用于人體體表一定部位或穴位，或配合某些特定的肢體活動，調(diào)整機體的生理、病理狀態(tài)，以發(fā)揮疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)和營衛(wèi)、平衡陰陽的作用，以達(dá)到預(yù)防疾病、養(yǎng)生保健的目的。 ?按摩養(yǎng)生分為自我按摩養(yǎng)生和他人按摩養(yǎng)生兩類，按摩的部位主要分頭部、軀干、手足部等。 ?還有體質(zhì)養(yǎng)生、因人養(yǎng)生、四時養(yǎng)生（起居、情志、飲食和運動等）、特定部位的護(hù)養(yǎng)（如口腔、顏面、頭發(fā)、眼睛、耳、鼻、頸椎、手足、胸背腰腹等）。
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