原地單手投籃教學-資料下載頁
2025-07-18 14:42本頁面
【正文】 中率。 易范錯誤動作 (二 ) 低弧線球的情況出現(xiàn)主要原因首先是學生力量素質不夠或發(fā)力不協(xié)調，影響了出手的力量和出手速度；其次是伸臂不充分，未達到最高點出手，使出手角度變小，從而使球在空間的弧度偏底。 高弧線球情況的出現(xiàn)，則是學生投籃出手時對出手力量和出手速度沒能很好地控制，往往是在投籃時出現(xiàn)了持球后擺和雙手投籃的情況，因為這兩種錯誤的投籃方式都能增大出手時的速度和力量，使學生對球不易控制。 錯誤動作的糾正方法 教師重復講解和示范原地單手肩上投籃的動作要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確的動作概念； 采用不同的而有針對性的練習方法，如讓學生徒手做投籃動作的模仿練習，體會動作方法；不對球籃進行投籃練習，體會投籃用力過程、壓腕、手指撥球，注意球的弧度和旋轉； 借助外部條件、信號刺激等手段，糾正學生錯誤動作。如讓學生以投籃手臂靠近墻壁徒手做持球投籃模仿練習，糾正肘部外展；用“蹬地、壓腕、指撥球”等詞語信號來提醒學生，注意用力的先后順序，壓腕、撥指動作； 要讓學生多做徒手練習，特別是初學者和協(xié)調性不好的學生，以便讓學生體會協(xié)調用力和掌握動作節(jié)奏。 加強學生的練習和指導，使學生掌握正確的投籃動作，并使正確的動作定型。
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