東華大學(xué)體育理論參考答案-資料下載頁
2025-06-09 21:43本頁面
【正文】 果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應(yīng)該停止運動。 A；慢走 B；快走 C；彎腰跑 D；停下來27. 人體在體育鍛煉過程中，無論是運動器官還是內(nèi)臟器官都有一個適應(yīng)過程，這個過程是通過（）的調(diào)節(jié)，才使機體從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。 A；周圍神經(jīng)系統(tǒng) B；中樞神經(jīng)系統(tǒng) C；植物性神經(jīng) D；迷走性神經(jīng)28. 武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過（）體現(xiàn)。 A；套路運動 B；搏斗運動 C；武術(shù)功法和技法 D；硬氣功29. 目前我國高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項體育課、（）和保健體育課等。 A；體育俱樂部 B；選修體育課 C；專項體育課 D；網(wǎng)絡(luò)體育課30. 長期堅持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚（）毫米。 A； B； C； D；122031. 當(dāng)人體長時間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱（）。 A；熱傷風(fēng) B；灼傷 C；暈厥 D；中暑32. 運動損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱（）。 A；擦傷 B；肌肉拉傷 C；開放性損傷 D；閉和性損傷33. （）提出了“體育乃是一個由兒童至成年整個發(fā)展過程的一個部分”的學(xué)說。 A；英國哲學(xué)家洛克 B；前捷克教育家夸美紐斯C；法國教育家顧拜旦 D；法國起蒙思想家盧梭34. 健美操是融體操、舞蹈和（）為一體的一項運動。 A；武術(shù) B；拳擊 C；音樂 D；柔韌35. 下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。 A；熱敷 B；按摩 C；口服維生素C D；冷敷36. 傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時間要在（）以上，否則，會影響夜間的休息。 A；15分鐘 B；30分鐘 C；1小時 D；2小時37. 進行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運動后應(yīng)多補充一些堿性食物，如（）。A；蔬菜、水果 B；動物蛋白 C；維生素 D；礦物質(zhì)38. 根據(jù)學(xué)校的特點，大學(xué)生在制定鍛煉計劃時，應(yīng)以（）為鍛煉周期。 A；一個月 B；三個月 C；一學(xué)期 D；全學(xué)年39. 體育運動中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱（）。 40. 評價和掌握運動負(fù)荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運動負(fù)荷指標(biāo)，作為達到提高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。 A；130 B；140 C；150 D；16041. 世界衛(wèi)生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和社會各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?、情緒、智力、精神和（社會）等五個方面。43.（ 心肺耐力 ）屬于與健康有關(guān)的體能。（ 知曉自己的體能和健康狀況 ） 、了解自己的鍛煉動機強度和體育鍛煉的方法。（ 仰臥起坐測試 ）： （ 腹部 ）的肌肉。（ 次數(shù) ）是通常情況下用來表示負(fù)荷量的。（ 密度 ）是通常情況下用來表示負(fù)荷強度的。49.“百分之十原則”是在下列哪一項訓(xùn)練原則中提出的（ 循序漸進原則 ）？ （ 繼續(xù)增加鍛煉時的強度 ）； （ 鍛煉目標(biāo)→準(zhǔn)備活動→鍛煉模式→整理活動 ）： （ 有助于肌肉溫度和提高 ）： （ 降低因運動而引起的肌肉酸痛程度 ）：，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（ 3~5次 ）：（ 腹式呼吸 ）： 。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（ 200 ）： （ 消耗質(zhì)量較多，但心率相對處于較低的水平 ）： （ 和跑步比起來可以消耗更多能量物質(zhì) ）： （ 俯臥撐 ）： ，下列說法不正確的是（ 可以使用肘部撐墊或者借助臀部上挺和下落的力量起坐 ）： （BMI）的計算公式是（ 體重（kg） ）/身高的平方（㎡））： （ 健康 ）： （ 跑步時擺臂有維持身體平衡和調(diào)節(jié)步頻的作用 ）： （ 心率 ）指標(biāo)來確定。65.（ 心肺耐力 ）不屬于動作技能有關(guān)的體能。11
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