腫瘤防治健康教育ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-05-28 01:23本頁(yè)面
【正文】 ，如高空作業(yè)人員和競(jìng)技體育人員等。 亞健康的五大危害 ?，甚至造成自殺和家庭傷害。 ?，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞 ?，甚至造成英年早逝、 “ 第三狀態(tài) ” 狀態(tài)處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反之，則患病。 疾病治療期間出新病 被診斷的疾病只是多器官亞健康的一個(gè)表現(xiàn)。 思考 ? 怎樣提高你的健康水平？ 健康的必備的條件： 健康的生活方式 對(duì)疾病的預(yù)防和治療 保持心理健康 具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力 為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，需要及時(shí)地作出明智、有效的決定。 提出問(wèn)題 :朋友讓我抽煙 ,該怎么辦 ? 列舉危害 :會(huì)損傷呼吸系統(tǒng) ,可能會(huì)引起肺癌等疾病 ,會(huì)上癮 ,會(huì)給別人留下不好的印象 …… 列舉好處 :沒(méi)有好處 作出決定 :告訴朋友 ,我不抽煙 評(píng)價(jià) :這是個(gè)好決定 ,因?yàn)槌闊熚：】? ?人體內(nèi)維生素 D不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。身體吸收陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)合成維生素 D，能起到防癌作用。不過(guò)，為避免暴曬增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，每天曬 15分鐘就可以了。 睡足 7小時(shí) ?當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)，不少免疫力因子會(huì)在此時(shí)產(chǎn)生，他們猶如一個(gè)屏障保護(hù)著你。睡飽了，免疫力 增強(qiáng)了，癌細(xì)胞想要“進(jìn)攻”人體的難度就大多了。午睡是中國(guó)人很好的習(xí)慣，中午 1點(diǎn)是人類(lèi)的一個(gè)睡眠高峰，這時(shí)打個(gè)小盹，也能增強(qiáng)體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍性，起到一定的防癌作用。 少吃點(diǎn)糖 ?作為一個(gè)癌細(xì)胞 ， 最喜歡的食物就是糖 ， 人的血液57%的糖分都用來(lái)滋養(yǎng)癌細(xì)胞 ， 讓其無(wú)法控制的越分裂越多 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 人每天只要喝 2杯甜飲料 ，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出 90%。 所以 ，含糖食品 ， 還是少吃或不吃的好 。 ?在癌細(xì)胞漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)過(guò)程中 ， 人們?nèi)杂袡C(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤 盡早發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞 ， 消滅癌細(xì)胞 ！ 只要每年查一次血中的 “ 癌標(biāo)記 ” ， 就能在很大程度上 ， 發(fā)現(xiàn)嬰兒期的癌細(xì)胞 ， 然后一定要聽(tīng)醫(yī)生的話(huà) ， 該吃藥的吃藥 ， 該手術(shù)的手術(shù) ， 千萬(wàn)別對(duì)癌細(xì)胞手軟 ！ 不可不吃的 “抗癌明星” ?一、魚(yú) ?二、十字花科蔬菜 ?三、黃豆 ?四、五谷雜糧 ?五、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜 ?六、含維生素 C的食物 ?七、紅色蔬果 ?綠茶不僅對(duì)預(yù)防胃癌有效，即便是胃癌前期病變也有預(yù)防功效 ?降低口腔癌、肺癌、皮膚癌及大腸癌的幾率 日喝三杯茶 可防四種癌 癌細(xì)胞對(duì)你的提醒 ?抽煙喝酒不開(kāi)心讓我瘋長(zhǎng) ?走路睡覺(jué)曬太陽(yáng)能對(duì)付我 我們要提高警惕 ? 乳房、皮膚、舌部或身體其它部位可觸及不消退的腫塊； ? 疣或痣發(fā)生明顯變化； ? 持續(xù)性消化不良； ? 吞咽時(shí)胸骨后不適，食管內(nèi)感覺(jué)異常、輕微疼痛、輕度梗噎感； 我們要提高警惕 ? 耳鳴、聽(tīng)力減退、鼻塞不通氣、流鼻血、有時(shí)伴有頭疼或頸部腫塊； ? 月經(jīng)期外或絕經(jīng)后陰道流血，特別是性交后陰道流血； ? 持續(xù)性干咳、痰中帶血絲、聲音嘶啞； 我們要提高警惕 ? 大便習(xí)慣改變、便秘與腹瀉交替、大便帶血變形； ? 久治不愈的傷口、潰瘍； ? 不明原因的消瘦。 Thank You!
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