心理學(xué)概論第八章情緒和情感-資料下載頁(yè)
2025-01-21 15:39本頁(yè)面
【正文】 的情境，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。 ? 聞香油或香水。在國(guó)外風(fēng)行一種芳香療法，通過(guò)聞香油或香水緩解壓力。香油能通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張很有效果。 ? 吃零食。吃零食有助于緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。一方面吃零食能夠使人通過(guò)與外界物體的接觸而消除內(nèi)心的壓力；另一方面當(dāng)嘴部接觸食物并咀嚼和進(jìn)行吞咽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以使人對(duì)緊張和焦慮的注意得到轉(zhuǎn)移。 ? 穿休閑服。平時(shí)總是精神緊張而且經(jīng)常穿套裝的人，穿上休閑服，會(huì)體驗(yàn)到一種輕松感，對(duì)于緩解壓力有一定的作用。 ? 短途旅行。離開(kāi)讓你覺(jué)得壓抑的環(huán)境，選擇風(fēng)景優(yōu)美的地方，和家人一起做 12天的短途旅行，安排野餐、照相等活動(dòng)，試著發(fā)現(xiàn)旅途中新奇的事物，轉(zhuǎn)移自己的注意力。 ? 家庭聚會(huì)。邀請(qǐng)親朋好友或同學(xué)同事，舉行一次家庭聚會(huì)，吃吃飯，聊聊天，回憶一下過(guò)去，憧憬一下未來(lái)，訴說(shuō)一下自己的煩惱，心理壓力自然得到緩解。 ? 整理房間。雜亂無(wú)章的房間會(huì)增加壓力。在煩亂的時(shí)候，暫時(shí)放下工作，整理一下書柜、書桌或衣櫥，丟掉一些無(wú)用的東西，讓一切井井有條，這有助于增強(qiáng)你對(duì)環(huán)境的控制感。然后，買一束鮮花或一幅新畫裝飾房間，你會(huì)感到自己的活力也正在恢復(fù)。 二、教師的情感在教學(xué)中的作用 ?（一）教師的感染力及其作用 ? 教師的要求較易轉(zhuǎn)化為學(xué)生的需要 ? 能使學(xué)生更易于積累情緒學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn) ? 能使學(xué)習(xí)中的沖突與挫折得到妥善的處理 ?（二）教師要發(fā)揮情感在教學(xué)中的作用 ? 對(duì)教學(xué)工作要滿腔熱忱 ? 要愛(ài)學(xué)生 ? 要當(dāng)好“課堂氣氛”的調(diào)控員 ? 注重直觀教學(xué) ? 教師要講究語(yǔ)言和非語(yǔ)言的藝術(shù) ok ? 期中考時(shí)，大家都忙著各自作答，終于鈴聲響起 …… 教授開(kāi)始收卷，其中一個(gè)學(xué)生神情慌張的在交卷時(shí)在考卷下塞了 1000元，外加一張紙條上寫著“ 10元 1分”！ 學(xué)生很得意的對(duì)老師比手勢(shì)“ ok” ，老師也對(duì)學(xué)生比了“ ok” …… 到了下一次上課老師終于發(fā)考卷了，這學(xué)生心想 :這次考試一定是 100分的啦，沒(méi)想到（先別忙著看結(jié)果，如果你是這位老師你會(huì)怎么做呢？） …… …… 老師給了他一張“ 59分的考卷”和“ 410元” ……
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