心理衛(wèi)生及心理調(diào)節(jié)-資料下載頁(yè)
2025-01-21 15:02本頁(yè)面
【正文】 業(yè) 、事業(yè)的關(guān)系 （ 2） 鼓勵(lì)正常的男女社交活動(dòng) （ 3） 性道德 、 性倫理教育 ， 反對(duì)婚前性行為 （ 4） 正確對(duì)待失戀 ， 提高應(yīng)變能力 ? 使其了解性生活的規(guī)律 ， 避孕知識(shí)介紹 ， 優(yōu)生優(yōu)育的教育 ， 性道德教育等 27 第四節(jié) 中年心理衛(wèi)生 ? 中年人的心理特點(diǎn) ? 中年期的心理衛(wèi)生 35— 60歲 28 中年人的心理特點(diǎn) ? 智力與創(chuàng)造力的最佳狀態(tài) ? 人格成熟、特點(diǎn)鮮明 ? 情緒穩(wěn)定、心理平衡 ? 穩(wěn)定的人生觀、世界觀 ? 豐富的社會(huì)經(jīng)驗(yàn) ? 意志堅(jiān)定、自我意識(shí)明確 ? 多種角色、心理沖突 ? 工作家庭壓力加重 29 中年期的心理衛(wèi)生 ? 角色適應(yīng)與事業(yè)發(fā)展 ? 婚姻調(diào)適與家庭穩(wěn)定 ? ① 理解 ② 求同存異 ,互補(bǔ) ③ 主動(dòng)溝通④ 避免激化矛盾 ⑤ 激發(fā)情趣 ? 更年期的心理調(diào)控 ? 退休前的心理準(zhǔn)備 30 第五節(jié) 老年人心理衛(wèi)生 ? 老年期的心理特點(diǎn) ? 老年人的心理矛盾 ? 老年期的心理衛(wèi)生 31 老年期的心理特點(diǎn) ? 認(rèn)知能力的變化 ? 聽(tīng)力、味覺(jué)、記憶力、注意力減弱 ? 知識(shí)廣度、綜合判斷、推理能力良好 ? 情緒變化 ? 性格的變化 ? 生死觀的變化 32 老年人的心理矛盾 ? 角色轉(zhuǎn)變與社會(huì)適應(yīng)的矛盾 ? 老有所為與身心衰老的矛盾 ? 老有所養(yǎng)與經(jīng)濟(jì)保障不充分的矛盾 ? 安度晚年與意外刺激的矛盾 33 老年期的心理衛(wèi)生 ? 增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)是保持心理健康的前提 ? 加強(qiáng)腦體活動(dòng)是延緩心理衰老的關(guān)鍵 ? 改善家庭關(guān)系是維持心情愉悅的保證 ? 保持樂(lè)觀情緒，是促進(jìn)身心健康的良藥 ? 糾正不良行為，是防治心身疾病的根本 34 第六節(jié) 個(gè)體心理健康的維護(hù) ★ ? 建立科學(xué)的心理衛(wèi)生理念 ? 掌握基本的自我調(diào)控方法 35 建立科學(xué)的心理衛(wèi)生理念 ? 樹(shù)立科學(xué)的世界觀 ? 善于利用 “ 比較 ” ? 接納宇宙之規(guī)律 —— 周期性 ? 正確理解 “ 差異 ” 36 掌握基本的自我調(diào)控方法 ? 傾訴發(fā)泄 ? 拓寬胸懷 ? 樂(lè)觀幽默 ? 轉(zhuǎn)換心情 ? 請(qǐng)人疏導(dǎo) ? 吐納氣功
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