贏在高考--郭召良教授北京師范大學(xué)心理學(xué)博士-資料下載頁
2025-01-07 09:49本頁面
【正文】 ? 題目主要涉及那些章節(jié)（或那些方面）的知識？ ? 解題時 ? 最初 ? 我首先決定采取什么方法？ ? 有什么線索提示或者什么樣的經(jīng)驗(yàn)告訴你用這種方法 ？ ? 如果遇到阻礙 ? 思考類似的一些問題，我過去是怎樣解決的 ? 尋找不同的解決辦法：有那些方法與這類問題有關(guān)？ ? 如果還遇到阻礙 ? 讓自己冷靜下來 ? 我可能要重新分析這個問題（審題） ？ ? 我可能需要換一個思路來考慮 ？ 解題思維能力訓(xùn)練自助問題 ? 解題后 ? 檢查自己的答案是否正確 ? 我是怎樣解答出這道題的？ ? 這道題有什么特點(diǎn)，它和以前做過的題有相似之處嗎？ ? 如果給這種題型，取一個名字你愿意把它叫什么？ ? 做這道題有收獲嗎？ 學(xué)生考試心理輔導(dǎo) ? 消除焦慮 ? 增強(qiáng)自信 消除考試焦慮 參加高考，人人有隱憂 消除考試焦慮 ?有焦慮是好事， ?它能激發(fā)自己學(xué)習(xí)的動力 消除考試焦慮 ?把焦慮不安寫下來 ?就能消除不安 消除考試焦慮 ? ?考場上深呼吸能消除焦慮 消除考試焦慮 ? ?考試前，每天做一件與學(xué)習(xí)無關(guān)而又擅長的事情更夠預(yù)防 “ 不安 ” 心理 消除考試焦慮 ? ?考試前，心中不斷重復(fù)“ 心情已經(jīng)非常平靜 ” 的話語 增強(qiáng)自信 成功者與失敗者的唯一區(qū)別是什么？ 增強(qiáng)自信 成功者堅(jiān)信自己能夠成功 而失敗者對能否成功抱持懷疑態(tài)度 增強(qiáng)自信 ?成功階梯步步高（概率觀念） ?每天都說 “ 我能行 ” ?回憶成功（而不是失?。┙?jīng)驗(yàn) 增強(qiáng)自信 ?想象成功（情景） ?回顧復(fù)習(xí)歷程（耕耘有多少） ?改錯題，考后 100分 ?欺軟怕硬，多做容易題 塑造良好心理氛圍 ?舉重若輕，別把高考太當(dāng)回事 ?別立倒計(jì)時牌，安排好復(fù)習(xí)計(jì)劃 ?不要強(qiáng)調(diào)排名，重視問題解決 塑造良好心理氛圍 ?拓寬視野，解決好學(xué)習(xí)之外的問題 ?師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系也會影響學(xué)習(xí) ?處理好學(xué)生戀愛問題 塑造良好心理氛圍 ?恰當(dāng)安排，改善復(fù)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)效率 ?不要將全部時間用于學(xué)習(xí) ?適當(dāng)安排班級體育活動、文娛活動 塑造良好心理氛圍 ?因人而異，激勵方法各有不同 ?優(yōu)等生、中等生、落后生的激勵 ?壓力大學(xué)生、壓力小學(xué)生的激勵 歡迎訪問 郭博士心理咨詢網(wǎng)
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