幼兒園中班健康教案我不吃零食及教學(xué)反思5篇范文-資料下載頁
2025-03-16 07:04本頁面
【導(dǎo)讀】，妨礙身體吸收全部的營養(yǎng)，、不偏食的良好習(xí)慣。讓幼兒懂得吃零食會(huì)影響身體成長和養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。錄像帶，幼兒操作材料"我不吃零食"(一)、(二)。生要文文多吃什么?等過了吃飯的時(shí)間，肚子幼兒餓了，只好再吃零食。商店里賣的那些小包裝食品，價(jià)錢很貴，但不一定有營養(yǎng)。正在長身體，最需要的是由營養(yǎng)的飯和菜。如果我們每頓都能好好吃，一定長得結(jié)實(shí)，變得聰明、少生病，所以最后不要吃零食。如果爸爸媽媽還沒做好飯菜，小朋友肚子餓了，怎么辦?力所能及的事-抹桌子、端飯菜、理筷子)。薇羽還說吃零食她把牙齒給吃壞了;王鑫說吃了零食他飯都不想吃了;因此，活動(dòng)下來，孩子們對(duì)吃零食有了新的認(rèn)識(shí)，一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。吃零食》含反思教案吧。，大膽的說出自己的想法。吃零食帶來的'危害。
【正文】 多了會(huì)降低食欲，還會(huì)引起急性胃炎。有時(shí)，因?yàn)槿藗兘o我加過量的色素、香精，小朋友們吃了我還會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐甚至腹瀉。 ?? 同學(xué)們知道的可真多！聽了他們的話，同學(xué)們有什么感受？ 是不是說我們就堅(jiān) 決不能吃零食、一點(diǎn)零食也不能吃呀？（生答） 對(duì)，不是。其實(shí)有很多零食對(duì)身體是有好處的。那么，哪些零食是有益健康的呀？（指名回答） 如：各種水果、牛奶、奶制品、各種谷類制品餅干、蛋糕、面包山楂糕、山楂片、糖果、果仁 總結(jié)：對(duì)，選擇零食有很多學(xué)問，我們吃零食一定要有選擇，注意選擇那些有益健康的零食。（板書：有選擇） 吃零食要注意什么 我們了解了亂吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食對(duì)身體有危害，那么，吃零食的時(shí)候還要注意什么呢？怎樣吃才更對(duì)身體有好處呢？（指名回答） 如：①路邊的零食不要買。 ②吃 零食時(shí)要把手洗干凈。 ③進(jìn)食甜食后要飲少量清水，防止蛀牙。④零食數(shù)量要適可而止，切忌整天頻密進(jìn)食。⑤要有規(guī)律，最好在兩頓正餐之間。?? 同學(xué)們說的都很好，是啊，吃零食時(shí)一定要注意衛(wèi)生，要適量、適時(shí)。（板書：衛(wèi)生、適量、適時(shí)）這樣，才能保證我們的身體健康。 三、鞏固練習(xí) 判斷下列做法是否正確，說說自己的看法。（出示課件） ①吃麻辣燙②吃冰激凌③吃德克士④邊走路邊吃零食 ?? 四、總結(jié)提升 通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？ 總結(jié)：同學(xué)們，為了擁有一個(gè)健康的身體，為了營造一個(gè)美好的生活環(huán)境，讓我們堅(jiān)決地跟零食說再見！ 零食安全拍手歌 你拍一，我拍一，食品安全數(shù)第一；你拍二，我拍二，不吃零食來抵餓；你拍三，我拍三，食用衛(wèi)生重如山；你拍四，我拍四，食品包裝看仔細(xì)；你拍五，我拍五，路邊小攤不光顧；你拍六，我拍六，安全標(biāo)志要記??；你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃；你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；你拍九，我拍九，衛(wèi)生意識(shí)都要有；你拍十，我拍十，爭(zhēng)當(dāng)食品小衛(wèi)士。 （補(bǔ)充資料） A 麻辣燙的危害 麻辣燙一般是把蔬菜等食物在水里燙一下，加上點(diǎn)作料就 吃。這樣食物消毒不徹底，很有可能引起急性腸胃炎。麻辣燙中的“千滾水”是危害健康的一大隱患。麻辣燙的水一般都長時(shí)間沸騰，煮了一遍又一遍，水中進(jìn)而產(chǎn)生過多的重金屬、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。長期飲用“千滾水”會(huì)對(duì)人體造成很大的危害?！扒L水”能干擾人的胃腸功能，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不適；同時(shí)，人體過量攝入亞硝酸鹽，還有致畸、致癌、致甲狀腺腫等危害。除此之外，回收鍋底也是一個(gè)值得注意的健康安全隱患。據(jù)某廚師介紹，有不少麻辣燙一鍋料煮了一天后第二天仍繼續(xù)用，有的甚至新料、舊料混起來要用上好幾天。而很多人只顧解讒而不顧健康 ，這確實(shí)令人非常擔(dān)憂。 B 冰激凌的危害 冰激凌吃多了可對(duì)身體也不好，它是一種高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，因?yàn)楸苛艿臏囟纫话阍冢啊孀笥?，人體正常體溫３７℃，溫差懸殊，對(duì)人體胃腸道刺激較大，可導(dǎo)致胃腸道血管收縮，消化液分泌減少，會(huì)降低食欲。 有些冰激凌中含有各種添加劑 ,若進(jìn)食過頻或過量，還會(huì)削弱胃粘膜保護(hù)屏障，引起急性胃炎及腸道功能紊亂。同時(shí)，因?yàn)楹芏嗬滹嬛泻羞^量的色素、香精和防腐劑，食用后還易引發(fā)上腹部疼痛、惡心嘔吐甚至腹瀉。過食冰激凌等冰鎮(zhèn)食品可造成厭食、消瘦、胃腸功能紊亂并導(dǎo)致黃而暗的特征性面 孔，醫(yī)生形象地稱之為“冰棍臉”。 C 油炸食品 據(jù)介紹，為了降低成本，許多油炸攤點(diǎn)使用的食用油和穿肉的木簽或鐵簽，一般均為重復(fù)使用，極易造成交叉感染。而且為讓食品看起來光鮮誘人，小販們?cè)诩庸と忸愔破窌r(shí)一般都會(huì)添加少量亞硝酸鹽作為發(fā)色劑。但按規(guī)定，亞硝酸鹽是被強(qiáng)制性限制使用的，如果過多攝入，除可引起食物中毒外，還將產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對(duì)人體健康造成隱患。 膨化食品含鉛量較高，經(jīng)常吃膨化食品對(duì)兒童 (特別是 3 歲以下的孩子 )的傷害是很大的。 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：每天在家中吃早飯的學(xué)生占總數(shù)的 %；在上學(xué)路上吃的占 %；在學(xué)校里吃的占 %；不吃早飯而只吃一些簡(jiǎn)單食品的也占到了 %。
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