【正文】 體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí)，就要站起來走走了。當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室。下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等。飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里。不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。來吧，親愛的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符!文明學(xué)生國(guó)旗下講話心得體會(huì)篇十六敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是“誠(chéng)實(shí)守信”。同學(xué)們，當(dāng)你因賴床遲到而向老師述說“正當(dāng)理由”時(shí)。當(dāng)你考試時(shí)密謀“南北合作”時(shí)。當(dāng)你為一篇作文苦惱而把“靈感”寄托于因特網(wǎng)時(shí)。當(dāng)你沉迷于網(wǎng)絡(luò)的游戲而對(duì)家人說學(xué)習(xí)很累時(shí)同學(xué)們，你可曾記起“誠(chéng)信”二字?誠(chéng)實(shí)守信是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，若把人生比作樹，誠(chéng)信就是其賴以生存的根，滋潤(rùn)和庇護(hù)著它，失去這根，它就無以立足，它將腐朽墮落，失盡往日的青翠和靈性，淪為一根沒有靈魂的腐木，茍活于世人鄙夷的目光中?！赌印分刑岬剑骸把圆恍耪?，行不果”是說如果我們?cè)谏钪姓f話不守信用，那么，做事也不可能有結(jié)果。古人亦云：“以信接人，天下信之。不以信接人，妻疑之?！笔钦f用誠(chéng)信來對(duì)待別人，天下人都信任你，不用。誠(chéng)信來對(duì)待別人，就連自己的家人都不信任你。誠(chéng)信是我們美好人生的起點(diǎn)。一位經(jīng)濟(jì)界的知名人士曾經(jīng)這樣說過：“我在幼兒園里學(xué)到了人生中最重要的知識(shí)——學(xué)會(huì)了不屬于自己的東西不能拿，學(xué)會(huì)了借東西一定要還，學(xué)會(huì)了真誠(chéng)相對(duì)，學(xué)會(huì)了誠(chéng)信?！碧招兄f過：“人的最大美德莫過于誠(chéng)實(shí)”。讓我們從身邊的小事做起，每人改正一個(gè)不誠(chéng)信的行為，讓我們行動(dòng)起來，保護(hù)校園公共設(shè)施，維護(hù)校園公共環(huán)境，捍衛(wèi)我們誠(chéng)實(shí)本真的心靈，做一名誠(chéng)信的學(xué)生!讓我們勇鑄誠(chéng)信的豐碑，讓誠(chéng)信之花開遍校園!我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!文明學(xué)生國(guó)旗下講話心得體會(huì)篇十七敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家上午好!中華民族自古以來就有禮儀之邦的美名。文明，是我們中華兒女所具有的優(yōu)良傳統(tǒng)。荀子曰：“禮者，人道之極也?！笨鬃釉唬骸暗乐愿娴?，齊之以禮。”禮儀是社會(huì)文明的標(biāo)志，是和諧生活的保障，是道德品質(zhì)的體現(xiàn)。而我們，七一路小學(xué)的少年，既是文明的受益者，更是文明的創(chuàng)造者、傳播者。 但是，在我們的校園內(nèi)，不文明的行為卻屢屢發(fā)生。比如：有些同學(xué)亂扔廢紙屑、零食包裝袋等雜物。有些同學(xué)隨處吐痰、吐口香糖。體育課上，經(jīng)?？梢钥吹接型瑢W(xué)坐在國(guó)旗臺(tái)的鐵鏈上搖晃，損害國(guó)旗的圣潔與莊嚴(yán)。在墻壁、廁所等公共地方，可以看到某些同學(xué)在墻上胡寫亂畫。經(jīng)常有男同學(xué)為了打乒乓球而搶占乒乓球臺(tái)，為了搶占到案子而吵架、打鬧。有同學(xué)把氣球裝滿水然后摔爆、踩爆，影響校園環(huán)境衛(wèi)生。七一路小學(xué)是我們共同學(xué)習(xí)的39。樂園，她的文明美麗與我們息息相關(guān)，她的繁榮昌盛是我們共同的愿望，我們也愿為她的發(fā)展承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)，做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。為此，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：一、注意保持校園衛(wèi)生整潔，做到不隨地吐痰、不亂扔廢紙等雜物，看到地上有雜物主動(dòng)撿起扔進(jìn)垃圾箱。二、不坐在國(guó)旗臺(tái)或國(guó)旗臺(tái)的鐵鏈上，看到有同學(xué)坐在上面主動(dòng)勸阻，保持國(guó)旗臺(tái)的神圣和莊嚴(yán)。三、不在墻上、廁所等公共地方隨手亂寫、亂畫，保持公共地方的整潔。四、學(xué)會(huì)合作，玩乒乓球時(shí)幾人一起玩，不爭(zhēng)搶案子，學(xué)會(huì)謙讓，把案子讓給不經(jīng)常玩的同學(xué)。五、早上不遲到，下午不早到，開校門時(shí)不擁擠，不爭(zhēng)第一，禮讓別人，有次序進(jìn)校門。學(xué)校是我家，文明靠大家。同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，從今天做起，告別不文明言行，勇于糾正不文明現(xiàn)象，爭(zhēng)做現(xiàn)代文明小學(xué)生，共建文明、和諧的校園。讓文明之花開遍校園的每一個(gè)角落，讓文明與我們同行!文明學(xué)生國(guó)旗下講話心得體會(huì)篇十八尊敬的各位老師們，親愛的同學(xué)們：大家上午好!我是來自高一12班的廖__，今天我演講的主題是，“誠(chéng)信”。中國(guó)是一個(gè)有著五千年文化歷史的大國(guó)，《論語(yǔ)學(xué)而》中說，與朋友交言而有信。誠(chéng)信是中華民族寶貴的精神財(cái)富，中華民族傳統(tǒng)誠(chéng)信文化像一顆璀璨的星星，光亮人間。做一個(gè)誠(chéng)信之人其實(shí)很簡(jiǎn)單，從身邊小事做起，誠(chéng)信待人，誠(chéng)信做事，這樣社會(huì)也會(huì)變得和諧很多?？扇缃瘢谑袌?chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代背景下，在各種文化交融，價(jià)值取向多元的社會(huì)里，有人錯(cuò)誤地認(rèn)為：誠(chéng)信一文不值，中華民族傳統(tǒng)美德已經(jīng)過時(shí)了。這種錯(cuò)誤的迷失，導(dǎo)致了一個(gè)人乃至社會(huì)的行為偏差。如果一個(gè)人想要得到別人的信任，誠(chéng)信是最基本的原則，這樣別人才會(huì)信任你。商鞅是一個(gè)誠(chéng)信之人，他是戰(zhàn)國(guó)著名變法家，為了樹立威信，他在變法前下令在秦國(guó)都城南門外立了一根3丈長(zhǎng)的木頭，當(dāng)眾許諾：誰搬到北門賞10金。人們不信，后來漲到50金后，一男子搬了，便賞了50金。從此，他收獲了人們的信任。我們追求誠(chéng)信，渴望誠(chéng)信，也希望誠(chéng)信是一種自覺的道德規(guī)范，可面對(duì)現(xiàn)實(shí)，如果眼前的利益與永恒的誠(chéng)信發(fā)生矛盾，我們會(huì)義無反顧地選擇——誠(chéng)信。文明學(xué)生國(guó)旗下講話心得體會(huì)篇十九大家好!在網(wǎng)上曾有一則材料：在意大利的餐廳里用中文寫著：“請(qǐng)勿隨地吐痰”。在美國(guó)的廁所里也是用中文寫著“用完請(qǐng)沖水”。甚至有法國(guó)人說：“在公共場(chǎng)合大聲說話的一定是中國(guó)人”。作為一名中國(guó)人，對(duì)此，我們不能不感到羞愧。作為一名中學(xué)生，對(duì)此，我們也不能不感到沉重。羞愧與沉重之余，看看我們的周圍，不文明的陋習(xí)隨處可見：如亂扔紙屑、包裝袋、礦泉水瓶，亂倒垃圾，亂吐口香糖、破壞公物、自行車亂停亂放，張口污言穢語(yǔ)，課間高聲喧嘩、甚至拳腳相加。當(dāng)隨地吐痰成了一種習(xí)慣。當(dāng)大聲喧嘩成了一種本能，文明的素養(yǎng)也在離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。同學(xué)們，面對(duì)這種情況，難道我們還能夠無動(dòng)于衷嗎?有人說，播下一種行為，收獲一種習(xí)慣，播下一種習(xí)慣，收獲一種品格。播下一種品格，收獲一種命運(yùn)。同學(xué)們，“欲掃天下”必須要先“掃一屋”，欲成大器必須要先立足于平凡。讓我們把日常行為規(guī)范內(nèi)化為我們的自覺行動(dòng)。讓文明不再是內(nèi)在的純粹理念，而是個(gè)人的自覺言行!讓文明不再是外在的強(qiáng)加約束，而是內(nèi)化的集體自律!讓我們積極投身到“告別不文明”的活動(dòng)中，讓我們用手中的筆，寫下鄭重的承諾——從自身做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，樹立文明形象，爭(zhēng)做文明學(xué)生，共建文明校園!。學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會(huì)的文明，針對(duì)一些不文明現(xiàn)象，請(qǐng)?jiān)试S我提出兩點(diǎn)建議：一、語(yǔ)言文明，文明的語(yǔ)言是一個(gè)人內(nèi)心精神世界的物質(zhì)外殼。俗話說：“良言入耳三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒?！蔽拿鞯恼Z(yǔ)言可以溫暖三九嚴(yán)寒，可以化干戈為玉帛。因此，做文明學(xué)生，讓我們從文明語(yǔ)言開始，尊重他人，關(guān)懷他人，不和他人爭(zhēng)執(zhí)打罵。在校文明用語(yǔ)，與人溝通交流說普通話，讓文明之花開遍校園的角角落落，讓優(yōu)美的普通話成為校園的“潮流”。二、行為舉止文明。行為舉止是折射一個(gè)人心靈的最明麗的一面鏡子，是一個(gè)人內(nèi)心精神世界最好的展示。行為舉止就是要做到尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心他人，不打架斗毆，不破壞公物，不讓歪風(fēng)邪氣盛行。我們初中生正處于人生中十分關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的所作所為將潛移默化的影響到自我的心理素質(zhì)。所以，我們每個(gè)人都應(yīng)該在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)抓好自己的道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并不斷提高自我，完善自我，努力做到：在校園，我們是合格的學(xué)生。在家里，我們是孝順的孩子。在社會(huì)，我們是文明的傳播者。我們每個(gè)人的一小步就是社會(huì)的一大步，大家的素質(zhì)都提高了，校園就文明了，社會(huì)就文明了。同學(xué)們，試想，校園里的朗朗書聲，暖人的話語(yǔ)，得體的舉止這該是多么的相得益彰的美麗畫面啊!讓我們攜起手來，加入文明的行列，爭(zhēng)做文明使者，以實(shí)際行動(dòng)去迎接文山初中輝煌燦爛的明天吧!謝謝大家!