【正文】 釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動(dòng)作夸張、爆發(fā)力強(qiáng)，在身體多部位動(dòng)作的連貫組合的情境下，是一種有氧運(yùn)動(dòng)能提高心肺功能。小關(guān)節(jié)和小盡肉運(yùn)動(dòng)較多，是可以增進(jìn)平時(shí)一般的鍛煉不容易活動(dòng)的肌肉部位的彈性，起到減肥效果。街舞對(duì)身體協(xié)調(diào)性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。人類的感情豐富而敏感，生活的一點(diǎn)一滴都會(huì)波動(dòng)我們的心弦，引發(fā)人類最初的感動(dòng)和想往。于是有了音樂(lè)，音樂(lè)成了我們最好的宣泄方式，音樂(lè)里每個(gè)跳動(dòng)的音符，都把我們的內(nèi)心世界張揚(yáng)的淋漓盡致，活靈活現(xiàn)。音樂(lè)可以傾訴，有傾訴者便有了傾聽(tīng)者，用一顆細(xì)膩溫柔的心去傾聽(tīng)那一片無(wú)邊無(wú)際得廣闊的內(nèi)心世界，和音樂(lè)共起伏?？傊己玫呐d趣愛(ài)好都可以陶冶我們的情操，鍛煉我們的體魄。高中校園廣播稿200字篇十一女：伴隨著歡快的樂(lè)曲，“xx之聲廣播”在新學(xué)期中又和大家見(jiàn)面了。這是新學(xué)期的第一期，愿大家能在這段美好的時(shí)光，盡情享受我們廣播站帶給你們的快樂(lè)。男：敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：合：大家中午好！男：我是播音員女：我是播音員男：迎著三月的朝陽(yáng)，踏著初春的清露，滿載喜悅，滿懷憧憬，我們又相聚在了我們可愛(ài)的校園。女：寒假的輕松、快樂(lè)，猶如春節(jié)燃放的焰火，意猶未盡，新的一學(xué)期在春風(fēng)春光的引領(lǐng)下，又悄然而至。男：新學(xué)年，新氣象，新征程，新希望，在新學(xué)期里給大家提幾點(diǎn)要求：女：第一、希望同學(xué)們成為“學(xué)習(xí)的主人”。知識(shí)的海洋是那樣的廣闊無(wú)垠。如果我們一直處在被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，將永遠(yuǎn)做不了學(xué)習(xí)的主人，而只會(huì)產(chǎn)生厭倦心理。我們每一個(gè)學(xué)生都要明白一個(gè)中學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)和不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步。新的學(xué)期中，我們要認(rèn)真改掉學(xué)習(xí)中的一些不良習(xí)慣，不浪費(fèi)課堂上的一分一秒，發(fā)揚(yáng)刻苦鉆研精神，在同學(xué)中開(kāi)展比學(xué)趕幫活動(dòng)，人人訂出學(xué)習(xí)目標(biāo)并向自己理想的目標(biāo)奮斗，只要大家明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)自己的耐心，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，多一份思考，多一份觀察，勇于探索，主動(dòng)地去學(xué)習(xí)；那么就會(huì)發(fā)現(xiàn)這辛苦中有無(wú)限的甜蜜，這付出中有更多的收獲！男：第二、希望同學(xué)們成為“守紀(jì)的模范”。我們的學(xué)校是一個(gè)大家庭，里面的每個(gè)兄弟姐妹都要真心誠(chéng)意地為這個(gè)大家庭做出貢獻(xiàn)，學(xué)校的一草一木都是我們大家共同的財(cái)富。當(dāng)你打破一塊玻璃時(shí)，你可曾為自己的過(guò)失而自責(zé)？當(dāng)你和同學(xué)因?yàn)橐患∈?，發(fā)生口角時(shí)，你可曾想過(guò)你的無(wú)知與沖動(dòng)？當(dāng)你因?yàn)樯险n不專心聽(tīng)講而與老師產(chǎn)生矛盾時(shí)，你可曾想過(guò)別的同學(xué)可能是多么的厭惡你的行為？我們要嚴(yán)格按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》來(lái)要求自己，爭(zhēng)做文明向上的好學(xué)生。把尊師愛(ài)校、團(tuán)結(jié)同學(xué)真正落實(shí)到行動(dòng)中。在安全與紀(jì)律方面，一定要按學(xué)校的要求辦，聽(tīng)從老師及管理人員指揮，出操、課間活動(dòng)都要把安全放在第一位，絕不開(kāi)展危險(xiǎn)性游戲。只要為我們的行動(dòng)負(fù)責(zé)，學(xué)著長(zhǎng)大，定能成為守紀(jì)的模范。女：第三、希望同學(xué)們成為“真善美的使者”。我們的校園充滿生機(jī)活力，文化氛圍悅目濃郁，學(xué)習(xí)氛圍越來(lái)越濃，所有這些都來(lái)之不易，所以我們要倍加珍惜和愛(ài)護(hù)，確保校園常綠常新，整潔完好。要做到這一點(diǎn)，必須從我們每一個(gè)人做起，從我們的一舉手、一投足，一聲親切的問(wèn)候，一個(gè)會(huì)心的微笑、一個(gè)信任的眼神去尋找答案。雷鋒精神總是隨著春天的腳步一再融進(jìn)我們的生活，給我們的精神世界帶來(lái)崇高和溫暖的氣息。幾十年來(lái)，雷鋒形象在人們的心目中扎下了根，雷鋒精神是一個(gè)永恒的主題，他變成一顆珍貴的火種，代代相傳，雷鋒在犧牲的時(shí)候年僅22歲，它的責(zé)任感和奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步的志愿精神鼓舞著我們。時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在變化，但雷鋒精神永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)。我們應(yīng)該向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，提倡以“從自我做起，從小事做起”，培養(yǎng)“學(xué)校是我家”的主人翁責(zé)任感，并把雷鋒“刻苦鉆研，求真務(wù)實(shí)”的精神發(fā)揚(yáng)光大。同學(xué)們，讓我們來(lái)反思一下，在學(xué)習(xí)中你是否一遇到困難就回避，作業(yè)是否獨(dú)立完成，考試是否做到誠(chéng)信；生活中你是否主動(dòng)關(guān)心過(guò)身邊有困難的同學(xué)等，是否自覺(jué)地拾起地上的果皮紙屑，是否積極的愛(ài)護(hù)校園的公共設(shè)施呢？好，不要以為只有走到街頭、深入社區(qū)才叫學(xué)雷鋒，身邊的點(diǎn)滴小事同樣能反映出你的閃光心靈。再有，我們還希望看到更多的學(xué)習(xí)好并且學(xué)有余力的同學(xué)能夠主動(dòng)幫助身邊學(xué)習(xí)不如自己的同學(xué)，形成“一幫一”或“多幫一”的結(jié)對(duì)局面，一起努力共同實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)進(jìn)步，這也是雷鋒精神的體現(xiàn)。讓我們今后“對(duì)待同學(xué)要像春天般溫暖；對(duì)待學(xué)習(xí)要像夏天般熱情；對(duì)待自身的缺點(diǎn)要像秋風(fēng)掃落葉一樣”毫不留情，把雷鋒精神中所包含的人格的自我修煉，美好、溫暖的人際關(guān)系，在我們的學(xué)習(xí)生活中落實(shí)體現(xiàn)。男：一粒種子努力沖破土壤，是為了沐浴陽(yáng)光；一只雄鷹奮力展翅飛翔，是為了搏擊長(zhǎng)空；一艘航船全力乘風(fēng)破浪，是為了到達(dá)彼岸！女：同學(xué)們，我們所有的付出不也是為了實(shí)現(xiàn)心中的理想嗎？泰戈?duì)栐?jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間的絕唱；只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。男：同學(xué)們，在挑戰(zhàn)面前，我們xx人從來(lái)都不缺少自信。有理想導(dǎo)航，用意志作槳，新的學(xué)期，我們定能鑄造輝煌，像朵朵燦爛的花兒般傲然綻放。女：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“xx之聲”廣播能成為你的良師益友。愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)每一個(gè)快樂(lè)的時(shí)光。男：最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)谛碌膶W(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！祝全體老師在新的一年身體健康、工作愉快、家庭幸福！合：感謝大家的收聽(tīng)，本次播音到此結(jié)束，再見(jiàn)。高中校園廣播稿200字篇十二今天，和大家聊的話題是：《自信》。(女) 在這個(gè)世界上，通常有兩種人，一種人積極向上，斗志昂揚(yáng)，做任何事情都能成功。還有一種人垂頭喪氣，整天跟在別人后面走，生怕自己走錯(cuò)了路，做起事情來(lái)卻沒(méi)有一件成功的。對(duì)比一下，隊(duì)員們，你自己屬于哪種人(男) 不管你屬于哪種人，有一個(gè)事實(shí)你要清楚：這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的人，即使是那些已經(jīng)做出非凡成就的成功人士，也有一些缺點(diǎn)或者缺憾。但是，他們?yōu)槭裁催@么優(yōu)秀呢 原因很簡(jiǎn)單，除了自己的不懈努力外，就是自信。(女) 有一個(gè)叫做彼得的孩子從小雙目失明，那時(shí)候他還不知道失明的后果。當(dāng)他漸漸長(zhǎng)大的時(shí)候，知道自己將永遠(yuǎn)看不到世界。他十分沮喪，感到自己的未來(lái)很渺茫，總覺(jué)得自己不如別人。“上帝啊，為什么要這樣對(duì)我，難道是我做錯(cuò)了什么嗎”彼得經(jīng)常這樣悲傷地感嘆，“我看不到小鳥，看不到樹木，看不見(jiàn)顏色。失去了光明，我還能干什么”他的親人和朋友，還有許多好心人都來(lái)關(guān)懷他、照顧他。當(dāng)他坐公共汽車的時(shí)候，常常有人為他讓座。當(dāng)他過(guò)馬路的時(shí)候，會(huì)有人來(lái)攙扶他。但彼得把這一切都看成是別人對(duì)他的同情和憐憫。他不愿意一直這樣被同情和憐憫。直到有一天，一件事情改變了他對(duì)自己和世界的看法。那是萊恩神甫告訴他的一句話：“世界上每個(gè)人都是被上帝咬過(guò)的蘋果，都是有缺陷的。有的人缺陷比較大，因?yàn)樯系厶貏e喜愛(ài)他的芬芳。”“我真的是上帝咬過(guò)的蘋果嗎”他懷疑地問(wèn)萊恩神甫?！笆堑?，你不是上帝的棄兒。但是上帝肯定不愿意看到他喜歡的蘋果，在自卑和悲觀失望中度過(guò)他的一生。”萊恩神甫輕輕地回答。“謝謝你，神甫，你讓我找到了力量?！北说酶吲d地對(duì)神甫說(shuō)道。從此他把失明看做是上帝對(duì)自己的特殊鐘愛(ài)，于是開(kāi)始振作起來(lái)。若干年后，他成了當(dāng)?shù)刂牡滤囯p馨的盲人推拿師，被人們廣為傳頌。上帝知道了這件事后，笑著說(shuō)：“我很喜歡這個(gè)美麗而睿智的比喻。我從沒(méi)有放棄過(guò)任何蘋果?！?男)彼得是身體有缺陷的孩子，他不能像正常人那樣看到美麗的風(fēng)景。剛開(kāi)始的時(shí)候，他對(duì)自己失去了信心，悲觀地認(rèn)為自己的世界會(huì)一直黑暗下去。當(dāng)他聽(tīng)了神甫的話后，深受啟發(fā)，認(rèn)識(shí)到自己并不是一個(gè)被丟棄的孩子，應(yīng)該勇敢地振作起來(lái)。重新找到信心的彼得最終成為一個(gè)對(duì)社會(huì)對(duì)世界有用的人，度過(guò)了一個(gè)有價(jià)值的成功人生。其實(shí)，在我們生活的周圍，還有許多像彼得這樣的人，他們雖然眼睛看不見(jiàn)，或者不能走路，或者不能說(shuō)話，但是這些勇敢的人始終相信自己的能力，他們奮斗著，甚至做出了比健全的人更出色的成績(jī)。他們的精神感動(dòng)了許多人，激勵(lì)了大家一起努力。這些人，不正像我們經(jīng)常說(shuō)的“是金子總會(huì)發(fā)光”嗎雖然我們每個(gè)人身上都有一些不足之處，但你要相信我們就是那些閃閃發(fā)光的“金子”，你要永遠(yuǎn)相信自己是最棒的。(女)曾經(jīng)有個(gè)小女孩感到自卑，因?yàn)樗亩渖嫌袀€(gè)小疤痕。女孩去找心理醫(yī)生咨詢，醫(yī)生問(wèn)她疤痕有多大，別人看得到嗎，女孩回答說(shuō)疤痕不大，而且已經(jīng)被她用長(zhǎng)發(fā)蓋住了。醫(yī)生感到不可理解，便問(wèn)她：“既然蓋住了，為什么還耿耿于懷呢”女孩很無(wú)奈地回答說(shuō)：“我比別人多了一塊疤，怎能不自卑和苦惱呢”這個(gè)女孩就因?yàn)檫@么一個(gè)小疤痕而長(zhǎng)期被自卑和苦惱困擾，覺(jué)得自己處處不如別人，做什么事情都沒(méi)有信心，當(dāng)然，她的生活也就一直是黯淡的。其實(shí)，這個(gè)女孩的小疤痕和拿破侖的矮孝林肯的丑陋、羅斯福的癱瘓比起來(lái)，又算得了什么呢 該自卑的是他們才對(duì)吧!但他們沒(méi)有因此而自卑，反倒各自都闖出一番輝煌的成就!所以說(shuō)，自卑就像是加在心靈上的一把鎖，它鎖住了人的開(kāi)朗與勇敢，也鎖住了人的前途。沒(méi)有自信，便沒(méi)有成功。一個(gè)獲得了巨大成功的人，首先是因?yàn)樗孕?。自信使不可能成為可能，使不可能成為毫無(wú)希望。一分自信，一分成功。十分自信，十分成功。當(dāng)你滿懷信心地對(duì)自己說(shuō)“我一定能行”時(shí)，無(wú)論多大的困難都會(huì)迎刃而解。(男)當(dāng)然，值得提醒大家的是，自信不是那種盲目的樂(lè)觀，更不是虛弱的驕傲。這種虛無(wú)縹緲的自信是建立在周圍的人不如自己的基礎(chǔ)上的，一旦有人超過(guò)自己，而自己無(wú)法再保持領(lǐng)先地位，自信心便轟然倒塌。所以，如果你想過(guò)一種燦爛的日子，如果你想結(jié)交更多的朋友，那就記?。簰侀_(kāi)心靈上自卑的枷鎖，主動(dòng)走向陽(yáng)光，用行動(dòng)證明自己的自信最后我要感謝大家的收聽(tīng)，下期再見(jiàn)，88!