20xx年霜降時(shí)節(jié)寶寶注意飲食要注意什么-資料下載頁(yè)
2025-03-09 22:26本頁(yè)面
【正文】 奮，加上寒冷天氣的刺激，易導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以霜降后飲食養(yǎng)生適合的是“平補(bǔ)”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、白薯、山芋、山藥、藕、荸薺等。它們有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補(bǔ)肺的功效。
少吃辛味的蔥、姜、蒜、辣椒，少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲及涼茶等，以免傷胃引發(fā)疾病。
可以給寶寶多喝開水以補(bǔ)津液，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，如玉蜀黍、蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等。
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