20xx年冬至要怎么養(yǎng)生的方法-資料下載頁
2025-01-25 05:35本頁面
【正文】 動，冬天喜歡早晨起來跑步，或者冬泳的朋友，可以歇歇了，不然可能導(dǎo)致陽氣散發(fā)。因為這個時候，也只是一陽復(fù)來，陽氣還是處于衰弱階段，不可任意耗費陽氣。一切要以斂陽為緊。
另外，就是戶外活動，還是要回避冷風(fēng)、可以曬曬太陽。飲食方面可以適當進補羊肉、鯽魚湯之類的東西。蘿卜、蔬菜等清淡蔬菜，佐以生姜一類不可或缺。
同樣，情志方面不可過極，或者整夜不睡、睡不著，以及思慮過度，這樣也就容易擾陽。
也正因為這樣，所以，我們認為：冬至養(yǎng)生，絕不是冬至這天，吃吃羊肉湯，或者吃上一頓餃子了事。而是要保持一個良好的心態(tài)與生活方式。更不是去壯陽，或者所謂補腎，這么簡單。冬天藏氣，這個藏字，就不適合過分、刻意的作為，維持與收斂最為緊要。
4
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1