20xx中小學(xué)生作息時(shí)間調(diào)研報(bào)告-資料下載頁
2025-01-17 04:43本頁面
【正文】 應(yīng)在20：3中學(xué)生在21：16就寢，這在當(dāng)前情況下也是不現(xiàn)實(shí)的。
對(duì)此，石家莊市心理醫(yī)院相關(guān)專家認(rèn)為，“小學(xué)生要保證10小時(shí)，中學(xué)生要滿足9小時(shí)”，是醫(yī)學(xué)專家根據(jù)青少年的生理發(fā)育需要而提出并被普遍認(rèn)可的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。足夠的睡眠能使中小學(xué)生身心保持自然的平衡，如果刻意縮短睡眠時(shí)間，就破壞了這種平衡，不利于他們身體、心理的健康成長(zhǎng)。在身體方面，睡眠不足，對(duì)大腦的發(fā)育、身體的器官的發(fā)育都會(huì)有影響，比如長(zhǎng)期睡眠不足可能導(dǎo)致視神經(jīng)、脊椎發(fā)育不正常。在心理方面，睡眠不足易出現(xiàn)情緒低落、壓抑、焦慮、急躁等表現(xiàn)，心理上的反常表現(xiàn)反過來也會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難，形成惡性循環(huán)。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)
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