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正文內(nèi)容

20xx中小學(xué)生作息時(shí)間調(diào)研報(bào)告-資料下載頁

2025-01-17 04:43本頁面
  

【正文】 應(yīng)在20:3中學(xué)生在21:16就寢,這在當(dāng)前情況下也是不現(xiàn)實(shí)的。
  對(duì)此,石家莊市心理醫(yī)院相關(guān)專家認(rèn)為,“小學(xué)生要保證10小時(shí),中學(xué)生要滿足9小時(shí)”,是醫(yī)學(xué)專家根據(jù)青少年的生理發(fā)育需要而提出并被普遍認(rèn)可的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。足夠的睡眠能使中小學(xué)生身心保持自然的平衡,如果刻意縮短睡眠時(shí)間,就破壞了這種平衡,不利于他們身體、心理的健康成長(zhǎng)。在身體方面,睡眠不足,對(duì)大腦的發(fā)育、身體的器官的發(fā)育都會(huì)有影響,比如長(zhǎng)期睡眠不足可能導(dǎo)致視神經(jīng)、脊椎發(fā)育不正常。在心理方面,睡眠不足易出現(xiàn)情緒低落、壓抑、焦慮、急躁等表現(xiàn),心理上的反常表現(xiàn)反過來也會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致入睡困難,形成惡性循環(huán)。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來,如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享,我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)
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