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正文內(nèi)容

2023年學(xué)校愛牙日活動(dòng)策劃方案范本8篇(編輯修改稿)

2025-09-23 18:42 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 對(duì)的,不選貴的。牙膏只選對(duì)的,不選貴的。選牙膏,首先要了解各種牙膏的性能,如果牙齒健康情況較好,選擇普通牙膏即可。有齲齒的人最好選用含氟牙膏。牙菌斑是產(chǎn)生齲齒的主要原因,它含有大量的細(xì)菌,與食物中的糖份或淀粉發(fā)生化學(xué)作用產(chǎn)生酸。久而久之,牙釉質(zhì)被酸破壞,形成小的齲斑,進(jìn)而形成牙洞,即我們所說(shuō)的齲齒。牙周病患者宜選用中藥牙膏。有氟斑牙的,則不宜選用含氟牙膏。在預(yù)防和治療口腔疾病時(shí),不能把希望完全寄托在各種藥物牙膏上,有病還應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行治療,以免延誤病情。刷牙,“三三制”更有效。實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間,可以更有效地幫助清潔保護(hù)牙齒,并且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大可能將每一顆牙齒都刷到,以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。注意了:應(yīng)每三個(gè)月更換一次牙刷,因?yàn)檠浪⑷菀鬃甜B(yǎng)細(xì)菌引發(fā)感冒,如果牙刷過(guò)早變形的話不到三個(gè)月就應(yīng)更換。頻繁地吃、喝含糖或酸性的食品和飲料,對(duì)您的牙齒有害。吃糖多容易使牙菌斑內(nèi)糖量增多,使致齲菌的生長(zhǎng)活躍,細(xì)菌代謝旺盛的結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)酸量升高,酸對(duì)牙齒的攻擊能持續(xù)20分鐘,菌斑下面的牙齒就更容易被酸侵蝕而發(fā)生齲齒??;吃酸性食品多能腐蝕牙齒并引起牙齒過(guò)敏癥狀。碳酸飲料喝完要漱口。年輕人喜歡喝碳酸飲料,不過(guò),里面含有大量酸性物質(zhì),常飲易導(dǎo)致蛀牙。直接用嘴喝碳酸飲料,會(huì)使嘴像一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子,讓牙齒完全受到酸性物質(zhì)的“浸泡”,從而容易導(dǎo)致蛀牙。不妨試試用吸管喝,吸管必須放在門牙后,讓飲料直接入喉,減少酸性物質(zhì)與牙齒的接觸,可以減少蛀牙的幾率。即便如此,牙齒還是會(huì)接觸到糖酸液體。所以,飲用后最好用水漱口,并用含氟牙膏刷牙。專家建議:保持口腔衛(wèi)生,盡量少吃甜品和含糖飲料,特別是晚上睡覺前。如果您很想吃甜的食品或飲料,那就在每餐后吃,這樣對(duì)牙齒的害處就比較小。如果您非常愛好在餐間吃零食,建議選擇松脆的蔬菜(如胡蘿卜、芹菜)、水果(如蘋果、桃子、葡萄)、面包、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點(diǎn)心,沒有加糖的酸奶注意了:果汁或果汁飲料也因?yàn)閹в刑腔蛩嵝裕皇悄例X的最佳選擇?!皭垩朗称贰?。高纖維食品,比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入過(guò)多的甜食。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇,家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。餐后或零食后咀嚼無(wú)糖口香糖。當(dāng)您在外面吃東西后不能夠刷牙時(shí),口腔中滯留較多的食物殘?jiān)c口腔中的細(xì)菌反應(yīng)形成菌斑,菌斑產(chǎn)生的酸侵蝕您牙齒會(huì)導(dǎo)致齲齒。咀嚼無(wú)糖口香糖可以刺激唾液分泌率比靜止時(shí)增加十倍,使得口腔內(nèi)的碳酸氫鹽濃
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