體育保健復(fù)習(xí)資料(編輯修改稿)
2025-07-04 15:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 擇人少、寧?kù)o、空氣清新的環(huán)境鍛煉5. 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)制工作，防止過勞或意外損傷6. 定期進(jìn)行全面身體健康檢查老年人各系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)神經(jīng)系統(tǒng)*另一方面，各神經(jīng)中樞間系統(tǒng)較鞏固，思想易集中運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（關(guān)節(jié)軟骨萎縮，韌帶彈性減退）（肌纖維蛋白質(zhì)少）心血管系統(tǒng)：脂肪沉著，官腔變窄，變脆（血流阻力大→血壓升高）呼吸系統(tǒng)1. 形態(tài)：肺泡少2. 功能：通氣、換氣和防御功能下降，易出現(xiàn)潮式呼吸，余氣多心理生理方面：，疲勞消除慢，記憶力減退老年人體育衛(wèi)生要求： *有癥狀停止運(yùn)動(dòng)（①胸痛 ②呼吸困難 ③疲乏 ④惡心⑤眩暈 ⑥頭痛 ⑦四肢肌肉劇痛 ⑧雙腿行走困難⑨脈搏顯著增加）*運(yùn)動(dòng)后即刻心率（170—年齡） （①適宜走路鍛煉，適量的中下等運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目②不適宜速度、力量、技巧性強(qiáng)、對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目） ，某器官的劇烈運(yùn)動(dòng)1醫(yī)務(wù)監(jiān)督的概念：用現(xiàn)代化醫(yī)學(xué)的內(nèi)容和方法，幫助并指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)參加者正確合理進(jìn)行體育活動(dòng)，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病的一種手段1醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容：一般史、運(yùn)動(dòng)史、體表檢查、一般臨床物理檢查、形態(tài)測(cè)量、功能檢查、化驗(yàn)檢查、身體素質(zhì)測(cè)試1體格檢查的形式：初查（得出結(jié)論）、復(fù)查、補(bǔ)充檢查1自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督概念：用簡(jiǎn)單的指標(biāo)自我評(píng)定身體狀況，監(jiān)督自己，合理參加鍛煉，預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病。1為什么體育教學(xué)中要實(shí)行健康分組？答：兒童少年的身體發(fā)育、健康狀況、功能水平和訓(xùn)練水平存在個(gè)體差異。為了使體育鍛煉更有效地促進(jìn)兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育和增加健康，避免不合理的體育活動(dòng)給身體造成的不良影響。根據(jù)從實(shí)際出發(fā)、區(qū)別對(duì)待的原則。1體育課健康分組的依據(jù)：健康狀況：各系統(tǒng)的生理功能發(fā)育。 身體發(fā)育狀況：根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。 生理功能狀況：5大系統(tǒng)的生理功能。 運(yùn)動(dòng)史和身體素質(zhì)狀況1醫(yī)療體育的概念：利用運(yùn)動(dòng)以及機(jī)體功能練習(xí)的方法提出防止疾病的措施。醫(yī)療體操的種類：被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、助力運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、本體促進(jìn)法、放松運(yùn)動(dòng)、矯正運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)、平衡運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)、器械運(yùn)動(dòng)。2運(yùn)動(dòng)處方的概念：是健身活動(dòng)者進(jìn)行身體活動(dòng)的指導(dǎo)性條款。它是根據(jù)參加活動(dòng)的體適能水平和健康狀況以處方形式確定其活動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和活動(dòng)方式，這如同臨床醫(yī)生根據(jù)病人的病情開出不同的藥物和不同的用量的處方一樣，所以叫做運(yùn)動(dòng)處方。三個(gè)實(shí)驗(yàn)：（一） 各運(yùn)動(dòng)建筑場(chǎng)館設(shè)備的要求：① 基地的選擇及坐落方向：應(yīng)避開空氣、土質(zhì)和噪音污染較嚴(yán)重的地區(qū)，選擇地勢(shì)稍高，且土質(zhì)顆粒較大、通透性
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