上海市嘉定區(qū)迎園中學(xué)小旋風(fēng)乒乓球社團活動章程簡介(編輯修改稿)
2025-07-02 22:26 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 分，因此要重視發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)的練習(xí)。 (一)動作要點(以右手為例) 1發(fā)球： ①反手平擊發(fā)球：站位左半臺離臺30厘米，右腳稍前身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球，右手持拍于身體左側(cè)。持球手輕輕向上拋球，同時持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側(cè)，待球下落低于球網(wǎng)時，持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾，第一落點在本臺中區(qū)。 ②正手平擊發(fā)球：站位中近臺偏右左腳稍前，身體稍右轉(zhuǎn)，球向上拋起，持拍手由右后向前揮動。其余同反手平擊發(fā)球。 ③反手發(fā)急球：準(zhǔn)備姿勢同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后方引拍，待球下落到網(wǎng)高時，持拍手由左后向右前加速揮拍，拍面稍前傾，以前臂和手腕發(fā)力為主擊球中上部，第一落點靠近本方端線，第二落點在對方端線附近。 ④反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球：站位和準(zhǔn)備姿勢同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后引拍，用前臂帶動手腕向右前上方揮動，拍面逐漸向左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方左角。若發(fā)落點短的球時，前臂向前力量減小而增強手腕摩擦力量，第一落點本方中區(qū)；若發(fā)下旋球，擊球時拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。 ⑤正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球：站位左半臺，拋球同時持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，若發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第一落點本方端線附近。 ⑥正手發(fā)奔球：站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。⑦正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第一落點本方中區(qū)，第二落點對方近網(wǎng)處。 2接發(fā)球：視對方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、落點要準(zhǔn)確，移動回擊手法要適當(dāng)。 發(fā)球的重點、難點是發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和準(zhǔn)確的第一落點。 接發(fā)球的重點、難點是正確判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度和落點。 (二)教學(xué)方法 1徒手模仿各發(fā)球動作，體會拋、引、揮等動作。 2離墻2米對墻做各種發(fā)球練習(xí)。 3在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)?！?兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進行。 5兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、 削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。 6用多球進行發(fā)球練習(xí)。 7兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進行。 8記分比賽，五球一換或一局一換。發(fā)球方專練發(fā)球，接發(fā)球一方專練接發(fā)球。(三)易犯錯誤及糾正方法 1球未向上拋起高度不夠。 糾正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動作來練習(xí)。 2擊球點過高或過低。 糾正方法：強調(diào)按動作要點要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。 3拍面前傾過多或不夠，擊球時向前力量小或大，落點離過遠或過近。 糾正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺上劃出第一落點的范圍。 4接發(fā)球易犯判斷不準(zhǔn)，移動不到位，回擊手法不當(dāng)?shù)腻e誤。 糾正方法：多實踐認(rèn)準(zhǔn)判斷目標(biāo)；加快移動練習(xí)；根據(jù)來球采用正確手法擊球。 接發(fā)球的判斷 判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強度及來球線路落點，應(yīng)利用各種信息進行綜合分析。 就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。 觀察對方發(fā)球前的引拍方向。 觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。 觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強弱。 根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。 根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。 根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。 住不同性能球拍的顏色及各自的性能。 接發(fā)球技術(shù)的具體運用 接上旋轉(zhuǎn)（奔球）正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。 接下旋長球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。 接左側(cè)上下旋球可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來球的左側(cè)上（下）旋力。 接右側(cè)下、下球可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回擊，拍面稍前傾（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。 接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。 接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準(zhǔn)的情況
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1