【文章內(nèi)容簡介】 具體為“找人一起學(xué)習(xí)”，“嚴(yán)格執(zhí)行長輩的正確指導(dǎo)”，“請別人監(jiān)督”；有些人也主張通過心理輔導(dǎo)、借鑒自控力強(qiáng)的人的方法來提高自控力，具體包括“用系統(tǒng)脫敏療法”，“和一些自控力很好的人交流”，“學(xué)習(xí)科學(xué)的方法”。 四、結(jié)論與建議 （一）結(jié)論 自控力對青少年的發(fā)展具有重大的影響。通過調(diào)查分析得出，青少年中較大比重的人自控力居于一般水平。而自控力主要表現(xiàn)于學(xué)習(xí)、生活、心理方面。加強(qiáng)青少年自控力有利于提高學(xué)習(xí)效果、使生活有序化、能夠合理的調(diào)整自己的情緒。影響青少年自控力的因素主要集中于內(nèi)部因素和外部因素兩個方面。青少年自控力較差內(nèi)部因素中主要體現(xiàn)為“性格不堅定”和“懶”兩個因素。而外部因素中主要是環(huán)境因素。現(xiàn)實環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境如果利用不當(dāng)，將嚴(yán)重導(dǎo)致青少年自控力下降。提高學(xué)生自控力，能夠使學(xué)生更好的把握自己，對學(xué)生身心發(fā)展具有重要的意義。 （二）建議 最主要的因素，因此，有針對性地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感可以有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自我控制能力。對于學(xué)習(xí)自控力不高的學(xué)生，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)行為狀況的自我自覺和自我信念，如：明確自己的人生目標(biāo)，完成自己的計劃。掌握與切實應(yīng)用有效學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方式，通過提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自控能力。 ，可以通過激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣 ,使得他們愛學(xué)、好學(xué)。家長和教師不應(yīng)當(dāng)僅僅局限于讓孩子取得好 名次、好成績，而應(yīng)當(dāng)從內(nèi)部深層次地喚起孩子對學(xué)習(xí)的濃厚興趣，這樣才能調(diào)動學(xué)生的積極能動性，使得他們在學(xué)習(xí)上更自覺、更主動。并且不能讓他們不為自己“懶”找理由放棄。 ，家長應(yīng)該盡量創(chuàng)造輕松、開放的家庭親子氛圍 ,定時與孩子進(jìn)行溝通，了解孩子的需求，避免粗暴地對待孩子，并通過換位思考，了解孩子的感受，盡量和孩子之間建立起良好的親子溝通范圍。能夠及時的關(guān)注到學(xué)生的情緒，讓孩子擁有積極樂觀的心態(tài)。并且監(jiān)督孩子，從外部督促孩子學(xué)習(xí)。 習(xí)自控力的發(fā)展 ,因此 ,對于那些采用外部歸因方式的學(xué)生 ,應(yīng)該對他們進(jìn)行歸因訓(xùn)練 ,引導(dǎo)學(xué)生獎成功歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的原因 ,從而提高學(xué)習(xí)自控力。同時，也要對外部環(huán)境的誘惑進(jìn)行自我選擇，自我控制，尤其是網(wǎng)絡(luò)的誘惑。家庭、學(xué)校應(yīng)當(dāng)凈化學(xué)生的生活環(huán)境。 參考文獻(xiàn) [1]張靈聰 .不同學(xué)習(xí)自控力的初中生在成敗中的表現(xiàn) [J].心理科學(xué) ,2021,(7)[2]孫國慶 。于妍 。羅正里 。李英 。趙行宇 .中學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮與網(wǎng)絡(luò)使用自控力的研究 [J].中國健康心理學(xué)雜志 ,2021,(9)[3]謝薇 .初中生學(xué)習(xí)自控力影響因 素的研究 [D].福建師范大學(xué) ,2021[4]郭梅華 。張靈聰 .學(xué)生學(xué)習(xí)自控力的特點(diǎn)及原因分析 [J].山西大同大學(xué)學(xué)報 (自然科學(xué)版 ),2021,(11)[5]郭梅華 .中學(xué)生學(xué)習(xí)自控力及其培養(yǎng)研究 [J].漳州師范學(xué)院 ,2021,(12)[6]張靈聰 .高中生學(xué)習(xí)自控力的培養(yǎng)研究 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11%的學(xué)生認(rèn)為自己的課堂自控力屬于“較差”?？梢妼W(xué)生的課堂自控力總體狀況是非常不理想的，需 要亟待解決才能真正提高課堂學(xué)習(xí)效率。 在調(diào)查“影響學(xué)生課堂自控力的主客觀因素”中課堂自控力主觀影響因素主要有“學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動機(jī)、個人價值取向、意志力、學(xué)習(xí)方法、時間管理意識”等。其中有 50%的學(xué)生缺少學(xué)習(xí)興趣、 12%的學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)目標(biāo)不明確、 10%的學(xué)生意志力薄弱、 10%的學(xué)生學(xué)習(xí)方法策略不科學(xué)、 4%的學(xué)生沒有時間管理意識、 4%的學(xué)生個人價值取向不明確?？梢娙绾闻囵B(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是解決課堂自控力的最關(guān)鍵因素。 課堂自控力客觀影響因素主要有“班級紀(jì)律、教學(xué)內(nèi)容、教師水平、周圍同學(xué)影響、自身健 康狀況”等。其中有 52%的學(xué)生認(rèn)為“教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味”、 22%的學(xué)生認(rèn)為“班級紀(jì)律制度差”、 13%的學(xué)生認(rèn)為“受周邊自控力差學(xué)生的影響” 11%的學(xué)生認(rèn)為教師要求不嚴(yán)格、教學(xué)水平差等是影響他們課堂自控力的主要因素?？梢娊處熑绾芜M(jìn)一步提高自己的上課水平，使授課內(nèi)容豐富有趣、有吸引力也是提高學(xué)生課堂自控力的重要因素。另外，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有 59%的學(xué)生獨(dú)立完成作業(yè)情況較差，主要原因是作業(yè)太多、作業(yè)難度太大所致。自習(xí)課班級紀(jì)律差、周圍同學(xué)影響嚴(yán)重也是作業(yè)不能獨(dú)立完成的主要因素。所以課后力求少布置作業(yè)應(yīng)是每位教師的追求目 標(biāo)，班主任也要加大對班級的管理力度，以形成良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。 值得欣慰的是有 53%的學(xué)生認(rèn)為自己的課堂自控力能提高很多，有 36%的學(xué)生認(rèn)為自己的課堂自控力能提高一點(diǎn)。說明學(xué)生們也是非常想提高自己的課堂自控力的。只是由于他們對課堂自控力的重要性認(rèn)識不足，只有 20%的學(xué)生認(rèn)識到課堂自控力是自己上學(xué)成才的決定因素。一些在這方面進(jìn)步的學(xué)生是由于他們到初中后進(jìn)一步明白了學(xué)習(xí)的重要性所致。所以教師在自己的教育教學(xué)工作中要時刻滲透對學(xué)生學(xué)習(xí)重要性的思想教育，只有解決了思想內(nèi)因才會真正改善學(xué)生的課堂自控力狀況，才會 大幅度的提高自己的教學(xué)成績。 在最后的開放性問答題中，總結(jié)得出：培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、鍛煉自制力、明確學(xué)習(xí)的重要性、教師上課生動有趣、課堂上要積極發(fā)言、努力提高自己的自我管理能力等對培養(yǎng)學(xué)生的課堂自控力起著比較重要的作用，所以各科任教師、班主任等要在這幾方面好好用心，在努力提高自己的業(yè)務(wù)水平的同時要在學(xué)生的德育方面好好下功夫，在培養(yǎng)學(xué)生高智商的同時要在學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)的目的性、學(xué)習(xí)的方法技巧、學(xué)習(xí)時的自我管理能力、以及學(xué)習(xí)效率等方面對學(xué)生多進(jìn)行引導(dǎo)和幫助，以進(jìn)一步提升學(xué)生的情商，因為高情商是高智商的 基礎(chǔ)，素質(zhì)教育是應(yīng)試教育的基礎(chǔ)！ 附： 農(nóng)村初中生課堂自控力現(xiàn)狀調(diào)查問卷 2021/6/16 一、選擇題：（