【文章內(nèi)容簡介】 各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十。：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例。有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高。(一)體育項目。：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組。 (備注：其中“俯臥撐”，還要納入政治思想的改造)：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。(二)文化學(xué)習(xí)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。同時要上觀摩若干英文電影。：每天學(xué)習(xí)20分鐘。，強烈督促自己每天上時間不少于180分鐘。：屬機動時間視情況決定。(上完成)。(三)尊老愛幼，或者陪伴弟弟妹妹上玩游戲。(四)機動備用。(五)作息表07：00—07：10起床。07：10—07：30洗漱、便便。07：30—08：30跑山。08：30—09：00早餐、看新聞。09：00—09：30做語文作業(yè)，并上搜集相關(guān)資料。09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體。09：40—10：10做數(shù)學(xué)作業(yè)。有必要的話上搜搜數(shù)學(xué)課堂。10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語。11：30—13：30午餐、午休、看當(dāng)天專刊報紙。13：30—14：30上放松14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等15：00—15：20寫其它學(xué)科作業(yè)15：30—18：00吃水果零食，游泳。18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評。18：30—19：00和爸爸探討人生。19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上瀏覽新聞(奧運會最新消息)。19：30—20：10看其他電視節(jié)目。20：10—20：50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識并實踐。21：00 —21：10簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上瀏覽。21：10—22：30上玩游戲。22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇五五年級的時光匆匆過去，又迎來了一個寒假，雖然我們告別了學(xué)校，告別了老師，也告別了同學(xué)，但我還是要有一個好的寒假計劃，好過好我的39。一個豐富而多彩的寒假！第一，學(xué)習(xí)計劃，具體如下：、數(shù)、外三門寒假作業(yè)。計劃大概每天完成6面寒假作業(yè)。，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。，作文10篇，練好鋼筆字。第二，生活計劃具體如下：，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。這就是我的寒假計劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的寒假！小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇六寒假到了，我們可以盡情的玩、盡情的睡、盡情的吃、盡情的看電視......但學(xué)習(xí)也不能放松，要給自己定一個學(xué)習(xí)計劃，讓我們的寒假生活有規(guī)律，有計劃。下面就是我的`寒假學(xué)習(xí)計劃每天做寒假作業(yè)語文、數(shù)學(xué)各兩頁。一天做一篇閱讀訓(xùn)練。每天練兩行字，抄一段課文。堅持每天讀課外書，學(xué)習(xí)課本以外的知識。每兩天寫一篇日記或作文，提高自己的寫作水平。每天做幾道奧賽題。十天之內(nèi)認(rèn)真寫完作業(yè)，不能馬虎。：去書店讀完想讀的書，不能囫圇吞棗。：每天都要和朋友爬山，鍛煉身體。：周六周日和朋友溜旱冰。1：和朋友逛街，不要亂花錢。1：制作新年賀卡，送給親人和朋友。1：和朋友去畫畫。1：和爺爺奶奶聊聊天。1：邀請朋友到家鄉(xiāng)來，一起逛遍家鄉(xiāng)。1：拜訪親戚。太多了，恐怕這個寒假都不能做完這些事呢！怎么樣？我的寒假夠豐富多彩吧？你也來和大家分享一下你的寒假計劃吧，相信你的比我的更加好呢！最后，祝大家快快樂樂地度過寒假，歡歡喜喜地過新年！小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇七這學(xué)期期末考試成績非常差，語文77，數(shù)學(xué)84。5。痛定思過，亡羊補牢，認(rèn)真地分析了一下失敗的原因，我認(rèn)為主要有以下幾點：不能積極主動地完成作業(yè)，有應(yīng)付思想。沒有時間觀念：不會合理安排時間，不知道自己做事要用多少時間。做事拖沓，沒有效率。不積極鍛煉身體，導(dǎo)致身體虛弱，膽小怕事，沒有獨立性。針對以上原因，準(zhǔn)備在這一個寒假中有計劃地查漏補缺，以克服缺點，彌補不足。為加強時間觀念，嚴(yán)格按時間做事，特制定出假期作息時間：最遲不超過7：30起床，午休時間不超過一個半小時（不超過2：30起床），晚上10點前睡覺，不熬夜。上午：數(shù)學(xué)、語文寒假作業(yè)各做4頁，數(shù)學(xué)口算、培優(yōu)闖關(guān)各做1頁。下午：寫一課的字帖，一道難題和一道動手操作題。每兩天一篇作文，每個星期寫一次采蜜本，都放在下午寫。每天上午和晚上各抽出半個小時鍛煉身體。其余時間歸自己自由支配，如閱讀、娛樂、練舞蹈等。做好每一件小事，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。人貴有志，人貴有恒，別人能做到的事情，我也一定能做到，一次失敗不可怕，可怕的是被失敗擊倒再也沒有追求成功的勇氣。我有勇氣，我也堅信付出才有收獲，請家長監(jiān)督我！小學(xué)生寒假計劃和作息時間表篇八8：30~9：00做老師布置的作業(yè)9：00~10：00做課外作業(yè)10：00~13：00玩13：00~14：00做課外作業(yè)14：00~15：00玩15：00~16：00做課外作業(yè)16：00~21：00玩從另一個角度寫的：幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動。做有意義的公益勞動。學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。改掉一個壞毛病、缺點。讀一部好書，寫出讀后感。