20xx年根據(jù)顏色分類優(yōu)質(zhì)(編輯修改稿)
2025-08-13 12:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。黃色果蔬，如胡蘿卜、黃豆、花生、杏等的優(yōu)勢(shì)在于富含兩種維生素：一種是a；另一種是d。維生素a能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素d同有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功，對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。故這些人群偏重一點(diǎn)兒黃色食品無疑是明智之舉。假如你是一位“身懷六甲”的女士，那么請(qǐng)務(wù)必親近綠色蔬果。因?yàn)榫G色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優(yōu)生學(xué)家證實(shí)為防止胎兒神經(jīng)管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的“靈丹”之一。同時(shí)，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起
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