不吃主食？只吃水果？細數(shù)那些年你踩過的“減肥坑”！(留存版)
【正文】 胖醫(yī)學營養(yǎng)治療專家共識編寫委員會 .中國超重 /肥胖醫(yī)學營養(yǎng)治療專家共識（ 2020 年版） .中華糖尿病雜志，2020,8(9):525540. 2. 湖北省新型冠狀病毒肺炎醫(yī)學營養(yǎng)診療建議（試行版） 還是和以往一樣 歡迎大家留言 小編和專家期待和你的互動 我們比你更關心你的健康！ 寫下你的留言 精選留言 Sweet heart 39 最好再發(fā)點簡單易學的減肥健身操 作者 17 吳李君 33 每次公眾號都寫的挺用心 WJ 19 希望更多這樣的文章讓市民受益 ? 18 趕緊打開文章，嚇一嚇我的一身膘 徐瑩瑩 3 很用心很接地氣的一篇文章，吳艷博士 百合 2 ‘ 這篇文章寫得好，是我們減肥人群的指路明燈。同時上班族還要注意，如果工作壓力太大也會導致腹部脂肪囤積。比如糙米、藜麥、燕麥、玉米、紅薯等。再者水果富含果糖、蔗糖等糖分，如果你以為只吃水果不長膘，大吃特吃，那豐富的糖分可能會讓你積攢更多熱量，反而變得更胖。 坑 5 過度節(jié)食減肥 過度節(jié)食不僅容易傷害身體正常的代謝機能，降低基礎代謝率，更易使人體消化吸收變差，體能日益低下，讓吃進去的食物能量馬上囤積更易胖。 8 保證睡眠。減少甜飲料、餅干、點心、薯片、鍋巴等高油高糖高鹽的零食的攝取，另外要讓孩子多運動。對于新冠肺炎康
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