【正文】 說“盡管人造脂肪為我們選擇低脂肪飲食 提供了更廣的挑選余地，但含人造脂肪的這類食品（如冰淇淋、蛋糕、餅干等）通常是一 些高熱量飲食，因而在食用這類食品時應(yīng)適可而止。肥胖部位對身體健康具有舉足輕重的影響。然而，每多攝入含100千卡熱量的脂肪，就有97%的熱量變?yōu)橹敬嬗谄は?。故禁食越頻繁，身體就越可能儲存熱量。布朗納爾鼓勵肥胖者經(jīng)常進(jìn)行一些小 運(yùn)動量的體育活動，如爬樓梯而不乘電梯；把車停在購物廣場附近，然后步行去商場。文章由：減肥藥排行榜 :// 編輯整理第二篇：肥胖標(biāo)準(zhǔn)和減肥誤區(qū)肥胖標(biāo)準(zhǔn)，常見減肥誤區(qū)和減肥知識首先我們來看看什么是肥胖。16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部較松弛，腹肌不顯露。關(guān)于減肥的一些誤區(qū)誤區(qū)1：做運(yùn)動，但飲食不控制你可以一天跑一次馬拉松仍然無法減肥。事實(shí)是：脂肪只可能全身減，而不能局部減。關(guān)于脂肪的攝入來源，后文會談到。多吃一些高纖維的粗糧和蔬菜（卡路里低而且讓你有飽腹感）。不要飽了以后再去吃很多零食。這樣可以讓你的身體解除碳水缺乏狀態(tài)，加速已經(jīng)放緩的新陳代謝，從而在減脂的同時減少瘦體重?fù)p失。對于侵犯勞動者就業(yè)權(quán)的行為，應(yīng)當(dāng)予以糾正。至于勞動者是否有權(quán)要求經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償，各地和各部門的規(guī)定不同。至于是否應(yīng)當(dāng)賠償損失，根據(jù)原勞動部辦公廳規(guī)定，用人單位出資對員工進(jìn)行各類技術(shù)培訓(xùn)，員工提出與單位解除勞動關(guān)系的，如果在試用期內(nèi)，則用人單位不得要求勞動者支付該項(xiàng)培訓(xùn)費(fèi)用。敗訴指數(shù)：★★★★傳染指數(shù)：★★★★說來聽聽：兩年前，上海一家制藥企業(yè)與小蔡簽訂了一份競業(yè)限制協(xié)議，規(guī)定他離開本公司后兩年內(nèi)不得自營或到與本公司有競爭的同類企業(yè)工作，否則將承擔(dān)違約和經(jīng)濟(jì)賠償責(zé)任。相比之下，上?！版?zhèn)保”的統(tǒng)籌“門檻”較低，體現(xiàn)了社會保障水平的多層次，不妨一試。敗訴指數(shù)：★★★★傳染指數(shù)：★★★★★說來聽聽：小呂應(yīng)聘到上海一家公司，公司與他簽訂了一份“試用期合同”，約定試用期為三個月，月工資為1200元；試用合格轉(zhuǎn)正后再簽訂正式勞動合同，月工資為2000元，并繳納社會保險費(fèi)；在試用期間，雙方都可隨時解除勞動關(guān)系，對方不得提出異議。傻在何處：按照《勞動法》規(guī)定：平時加班支付不低于工資的百分之一百五十的工資報酬；休息日加班又不能安排補(bǔ)休的，支付不低于工資的百分之二百的工資報酬；法定休假日加班的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。一切都很正規(guī)。鄉(xiāng)謠牛奶，在我們策劃前叫武帝臺牛奶，河北滄州的一個地方品牌。家里有沒有空調(diào)？是什么牌子？一目了然。這樣在整個項(xiàng)目執(zhí)行過程中，基本上要嚴(yán)格按照這個計劃和預(yù)算來進(jìn)行。做分析也一樣，必須上升到策略的高度。市場調(diào)查公司利用西方輸入的模式，行業(yè)思維、方法、手段來做市場調(diào)查，這當(dāng)然沒有錯。所以他迫不及待地等待周末大吃一頓。想吃就只買一點(diǎn)點(diǎn)，千萬不要儲存在身邊。無數(shù)研究表明，只有那種長時間（至少1年）堅持健康節(jié)食的人才可能成功。但事實(shí)上，有些健康食品會讓人上癮，從而導(dǎo)致過量攝入。誤區(qū)二：平時節(jié)制，周末暴飲暴食如果你認(rèn)為已經(jīng)連續(xù)過了五天有節(jié)制的飲食生活，到了周末就可以“好好款待自己一番”，漢堡、冰激凌、蛋糕，想吃什么就吃什么。當(dāng)然越來越把握不住消費(fèi)者了?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”。當(dāng)然，我們通過產(chǎn)品測試很快掌握其原因所在。我們堅信，僅有模型是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，圍繞營銷發(fā)現(xiàn)問題并解決問題才是目的！一切都要圍繞著實(shí)效營銷這惟一使命！這才是使調(diào)研更具蓬勃生命力的惟一出路。誤區(qū)二：和營銷脫節(jié)我們在對圣象地板進(jìn)行研究時發(fā)現(xiàn)，消費(fèi)者選擇復(fù)合地板時經(jīng)常會問：地板能不能承受得住重重的家具？椅子拖來拖去會不會有痕跡？萬一漏水地板會不會鼓起來？能用多久？地板是不是很平整？這些問題看起來很平常，但卻是消費(fèi)者最關(guān)心的。很多企業(yè)在與市場調(diào)查公司合作的過程中，覺得好像做不做市調(diào)結(jié)論都是一樣的，沒有顯著的成效感。敗訴指數(shù)：★★★傳染指數(shù)：★★★★說來聽聽：上海某商場對于員工加班費(fèi)作出“明碼標(biāo)價”，比如規(guī)定晚上加班1小時6元；周末1小時10元，1天50元封頂；法定假日1小時20元，1天100元封頂。如果汽車廠不能提供支付憑證，員工可拒絕賠償?！鄙鐣ｋU既是勞動者的權(quán)利，也是國家利益。由于小萌的違約金數(shù)額低于實(shí)際損失，顯然意義不大。傻在何處：在試用期內(nèi)勞動者可以隨時通知用人單位解除勞動合同。雙方協(xié)商不成，小夏提請勞動爭議仲裁，仲裁庭沒有支持經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償要求。廠方則提起反訴，要求小周支付違約金?？梢赃x擇的食用油只能是橄欖油（主要成分歐米加9）和亞麻籽油/深海魚油，并且要以后者為主, 因?yàn)閬喡樽延?魚油中含有最豐富的歐米加3必須脂肪酸，而這種脂肪酸可以加速人體自身的脂肪分解代謝。同時睡前吃碳水化合物還會增加你得二型糖尿病的風(fēng)險。正確的做法分三部分介紹一般減肥（較胖者減成理想型，以男性為例，目前體脂25%，目標(biāo)15%）難度較小。這并不正確。所以正確的減肥方法是少食多餐。32%~34%腹肌不顯露，腰圍通常是86~90厘米。男女?dāng)?shù)據(jù)的對照：男子的體脂率體型特點(diǎn)4%~6%臀大肌出現(xiàn)橫紋（健美運(yùn)動員最理想的競技狀態(tài)）。然后，研究一 下情緒與飲食之間的關(guān)系?！狈逝职Y治療專家托馬斯在面包上攤一層沒有油脂的碎牛肉，仍屬于一種健康的選擇。第一篇：減肥十大誤區(qū)分析減肥十大誤區(qū)分析對大多數(shù)人而言，節(jié)食減肥本來就是一件令人傷腦筋的事情，而同時生活中又有許多有 關(guān)飲食營養(yǎng)方面的知識，它們常常相互矛盾，使人很難弄清到底哪些減肥方法會真正起作 用。同樣，蕓豆煎餅卷、烤 雞（去掉油膩的脂肪）或來一份用低熱量調(diào)味品做成的蔬菜色拉，都是可以的。華登指出：“采取鍛煉與節(jié)食相結(jié)合的方法與單純注重飲食 相比，是一條更好的減肥途徑。如果因?yàn)樾那榻箲]導(dǎo)致的食量劇增，就應(yīng)去參加一些舒緩精神 壓力、放松身心的鍛煉活動。7%~9%背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯（健美運(yùn)動員競技狀態(tài)）。35%~37%腹肌不顯露，腰圍通常是91~95厘米。比如一日三餐之間加上一點(diǎn)零食（比如低糖的水果，一片面包），讓身體處于隨時有能源供應(yīng)的狀態(tài)而非饑荒狀態(tài)。構(gòu)成人體脂肪的是甘油三酯，和植物油的化學(xué)結(jié)構(gòu)并不一樣。你所需要做的只是在你目前飲食的基礎(chǔ)上讓你吃的碳水化合物減半（比如原本一頓吃6兩飯，現(xiàn)在改成3兩）。減脂階段保證飲食略少于消耗即可?；ㄉ彩遣诲e的來源。結(jié)果仲裁庭只支持了小周的請求，卻對廠方的請求不予支持。小夏不服，訴訟到法院，最后獲得解除勞動關(guān)系經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金相當(dāng)于五個月的工資32000余元。另外，服務(wù)期是勞動者因接受用人單位給予的特殊待遇而承諾必須為用人單位服務(wù)的期限。金手指：在上海等地，約定勞動合同違約金數(shù)額可以略高于實(shí)際損失。因此，即使勞動者不想?yún)⒓由鐣ｋU也是不行的，以高薪或商業(yè)保險替代社會保險的約定，以及由勞動者個人承擔(dān)應(yīng)由用人單位承擔(dān)的社會保險義務(wù)的約定不合法。金手指：“出資培訓(xùn)”是一種特殊待遇，全體員工都能享受的培訓(xùn)只是企業(yè)內(nèi)訓(xùn)。部門經(jīng)理老楊覺得很吃虧，因?yàn)榘此趰徫徽３銮诘脑鹿べY的70%計算的加班費(fèi)，比商場“明碼標(biāo)價”的要高。事實(shí)上市場調(diào)查這個行業(yè)是20 世紀(jì)80 年代才進(jìn)入中國，整個模式從西方輸入，行業(yè)思維、方法、手段并不完全適合剛剛起步但是發(fā)展迅猛的中國企業(yè)，于是屢屢造成這樣的尷尬：市場調(diào)查公司覺得自己提供了國際先進(jìn)水平的市場調(diào)查數(shù)據(jù)分析，而企業(yè)卻感覺像是花錢聽了一場幾個小時的“市調(diào)秀”，沒有實(shí)際作戰(zhàn)的指導(dǎo)意義。這些細(xì)節(jié)為圣象廣告篇的創(chuàng)作提供了有力的支持。誤區(qū)四：機(jī)械化式的調(diào)研程序我們曾經(jīng)做過空調(diào)的普及率調(diào)查，傳統(tǒng)的方法是采用入戶研究，但現(xiàn)在一些高檔小區(qū)越來越難進(jìn)入，導(dǎo)致抽樣誤差加大。此時任務(wù)已經(jīng)完成，但我們在調(diào)研中，又創(chuàng)造性地探求了消費(fèi)者對租用這套儀器的需求，在得到消費(fèi)者積極反應(yīng)之后，我們又及時地調(diào)研了消費(fèi)者愿意接受的租用方式和價格。真相和本質(zhì)總是在和你捉迷藏。誤區(qū)十：調(diào)研是萬能的有的企業(yè)往往會把市場調(diào)研想像成無所不能的。那么你得小心了，因?yàn)橹灰獌商旌院：?，就能抵消五天辛苦堅持的成果，營養(yǎng)專家警告說。像開心果、花生等健康食品富含脂肪，它們經(jīng)常誘惑原本“就吃一個”的人們放棄態(tài)度。那10%通過節(jié)食成功減肥的人至少在五年內(nèi)沒有反彈，他們是怎么做到的呢？據(jù)說，他們有些共性，比如：其中78%的人每天吃早餐；75%的人每周至少稱一次體重；62%的人每周看電視時間不超過10個小時；90%的人平均每天適當(dāng)鍛煉1小時，大部分人選擇散步。矯正：不管食品有多健康，都不要吃過量。弗拉爾是《健康飲食菜譜》的作者，他認(rèn)為：“如果一個人在周末時總想暴飲暴食，那就表明他在平時吃得不夠。市場研究只是輔助決策，使決策更有把握，增加勝算