【正文】 煉。知道并理解彎道跑技術(shù)和發(fā)展自己心肺耐力時候需要考慮的因素？八、教學(xué)重點、難點教學(xué)重點：利用靶心率控制自己的跑速 教學(xué)難點：學(xué)會科學(xué)的健身方法九、教學(xué)方法本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異，學(xué)生以小組為單位進行探究、學(xué)習，教學(xué)中通過多種方式的練習，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標。練法：將學(xué)生分為6組，每組耐力好且有責任心的同學(xué)領(lǐng)跑，將耐力較好的同學(xué)安排在隊中把耐力差的同學(xué)“裹”起來，最后隊尾安排12名同學(xué)跟跑。四：本課的重、難點確定：重點：掌握耐久跑呼吸方法。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。男女生各一組練習。七、設(shè)計理念根據(jù)新課程理念，本課設(shè)計遵循自主、合作、運用的教學(xué)模式，側(cè)重學(xué)生“思”“探”“究”的自學(xué)習，讓學(xué)生多動腦、多思考，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，通過提出問題：課本中發(fā)展心肺耐力有效的活動和運動項目有那些？導(dǎo)入耐久跑的學(xué)習內(nèi)容，在教學(xué)過程中，通過練習后心率的計算，來反映練習強度，讓學(xué)生自己掌握好適宜的運動負荷，發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓其自己調(diào)控，以落實學(xué)生的獨立性，再通過集體探究，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題并導(dǎo)入極點和第二次呼吸現(xiàn)象，培養(yǎng)學(xué)生的集體探究意識，使學(xué)生掌握技術(shù)，實現(xiàn)教學(xué)目標。收交器械并下課。三、育心強體，增智促技學(xué)習耐久跑的技術(shù)動作和呼吸方式。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形、對角、交叉等圖形跑。要求：活潑天真、盡量放松。要求：全腳掌滾動著地，步幅均勻，動作輕快。重點與難點 步幅、步頻、呼吸節(jié)奏一、課堂常規(guī)：體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。計算一分鐘心律，將數(shù)值寫在紙上，與前兩次數(shù)值進行比較，計算平均值，找出適合自己的運動強度。在學(xué)習方法、教學(xué)形式上力爭有所突破、創(chuàng)新，讓每個學(xué)生學(xué)習都能掌握科學(xué)鍛煉的健身跑方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習慣。呼吸時要注意加大呼吸深度。在教師的指導(dǎo)下積極主動地完成本課學(xué)習目標，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。安排見習生。學(xué)生完成練習后自測心率向小組長報告。組織學(xué)生分四個小組，在小組長的帶領(lǐng)下進行4分鐘體驗跑，設(shè)置障礙30米蛇行往返跑，學(xué)生在跑的過程中體驗自己的跑速及身體感覺。二：根據(jù)心理學(xué)原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注