【正文】 問(wèn)題、心理障礙，甚至心理疾病。生活上的挫折。學(xué)校因素主要是：環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應(yīng)。高校心理咨詢工作應(yīng)該內(nèi)容豐富，形式多樣，以預(yù)防為主。同時(shí)，個(gè)體有著維持各種自我知覺(jué)之間的一致性，以及協(xié)調(diào)自我與經(jīng)驗(yàn)之間的機(jī)能，而且個(gè)體所采取的行為大多數(shù)都與其自我概念相一致。2．施測(cè)方法以班級(jí)為單位對(duì)被試進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)，使用統(tǒng)一的指導(dǎo)語(yǔ)控制情境，要求被試仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語(yǔ)，然后按指導(dǎo)語(yǔ)的要求完成整個(gè)問(wèn)卷。但有大部分的學(xué)生缺乏適量的體育鍛煉，這對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)及身體健康造成很大的影響。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。與以往相比，目前，這些訓(xùn)練方法在理論內(nèi)涵、基本類型、基本功能、應(yīng)用領(lǐng)域等方面均已得到極大的豐富和拓展，并初步形成了以重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽、高原訓(xùn)練法及其子類為核心的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本方法的體系。對(duì)于這類學(xué)生老師要多給他們一份關(guān)愛(ài),需要在課堂上進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。但部分研究也有不同看法,認(rèn)為大多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉的目的不明確。4,體育鍛煉中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻,成功與失敗、進(jìn)取與挫折共存,歡樂(lè)與痛苦、憂傷與憧憬相互交織,這種豐富的情感體驗(yàn),有利于大學(xué)生情感的成熟,有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。類似的觀念和想法使得他們過(guò)分注重事件的成敗結(jié)果，對(duì)可能產(chǎn)生的后果無(wú)限夸大，心理壓力太重。第三，合理疏泄。被抑郁情緒困擾的大學(xué)生可從以下方面入手，進(jìn)行自我調(diào)適：其一，糾正偏誤、端正認(rèn)識(shí)。第二，合理轉(zhuǎn)化。如歷史上孫臏致殘、韓非被殺，就是同門師兄弟嫉賢妒能、暗中陷害所致。此外，在不影響他人的情況下，適度表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)之情，對(duì)于消除壓抑感也很必要。第二，冷靜克制。而過(guò)高焦慮使大學(xué)生內(nèi)心感到緊張害怕、心煩意亂，注意力難以集中，思維遲鈍、記憶力減弱，同時(shí)常常伴有頭痛、心律不齊、失眠、食欲不振及胃腸不適等身體反應(yīng)。”這就是說(shuō)體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系,并能發(fā)揮積極的影響。我國(guó)學(xué)段體育教學(xué)目標(biāo)層次上還不夠明晰。教育大學(xué)生正確投入體育鍛煉促進(jìn)心理健康教師要宣傳和引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉,培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)。對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。而不成熟型或混合型應(yīng)對(duì)方式雖能暫時(shí)抑制引起內(nèi)心矛盾沖突的念頭、情緒或沖動(dòng)，將這些矛盾與沖突或抑制、存放在潛意識(shí)中。包括自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧，自我的靈活性，自我的刻板性3個(gè)分量表。而在合理化上無(wú)顯著差異；自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧與各應(yīng)對(duì)方式均有顯著相關(guān)，自我靈活性與解決問(wèn)題呈顯著正相關(guān)。大學(xué)生心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)心理學(xué)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律與特點(diǎn)，學(xué)會(huì)心理保健的方法，自覺(jué)調(diào)節(jié)控制情緒，是促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的重要措施。家庭環(huán)境和父母的影響也是一個(gè)重要因素。人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問(wèn)題，不少人常常處于矛盾之中。大學(xué)生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。在相關(guān)分析中，消極應(yīng)對(duì)和體育鍛煉量的相關(guān)不顯著，而與抑郁情緒有顯著相關(guān)?！?，指數(shù)越高，抑郁程度越重。例如，駱?lè)e強(qiáng)對(duì)身體鍛煉與高中生應(yīng)對(duì)方式的調(diào)查、崔冬雪對(duì)體育鍛煉與女大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式的研究、劉彬?qū)w育鍛煉與老年人應(yīng)對(duì)方式的研究等。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者開(kāi)始探索身體鍛煉與應(yīng)激的關(guān)系。用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化。體育鍛煉量是積極應(yīng)對(duì)的主要預(yù)測(cè)源，（P＜），%，說(shuō)明體育鍛煉量對(duì)積極應(yīng)對(duì)有一定的預(yù)測(cè)作用。、應(yīng)對(duì)策略和方式直接或間接影響應(yīng)對(duì)過(guò)程，降低抑郁反應(yīng)，促進(jìn)鍛煉者的身心健康發(fā)展。”作為象牙塔的驕子－－當(dāng)代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表?yè)P(yáng)，家長(zhǎng)夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。社會(huì)因素主要是由于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，人們充分施展才能，展開(kāi)平等競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生平靜的心理自然會(huì)受到?jīng)_擊，當(dāng)一些意志薄弱的學(xué)生面對(duì)這種挑戰(zhàn)時(shí)，一遇到挫折，就會(huì)產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。自身因素主要包括不能正確評(píng)價(jià)自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往；性的成熟帶來(lái)性心理的變化，由于經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽(yù)之間強(qiáng)烈的心理失調(diào)等等。參考文獻(xiàn):[1]舒為清，董強(qiáng)，曾琳，[J].江西煤炭科技，2006，1:67.[2]鄭鳳敏，王永柏，徐海春，[J].中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2005，14(12):1096.[3]常濤，[J].教育理論與實(shí)踐，2006，26(4):2425.[4]劉傳新，楊彥春，張麗霞，[J].中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2005，14(12):1122.[5]邢志國(guó)，[J].中國(guó)科技信息，2006，3:136.[6]黃希庭，〔M〕.上海:上海人民出版社，1988.[7]【M〕.武漢:華中師范大學(xué)出版社，1991.[8]王登峰，「M〕.北京:北京大學(xué)出版社，1992.第三篇：高中生應(yīng)對(duì)方式與自我和諧的關(guān)系龍?jiān)雌诳W(wǎng) ://.高中生應(yīng)對(duì)方式與自我和諧的關(guān)系作者：李 培 秦淑平范啟田來(lái)源：《現(xiàn)代教育科學(xué)(普教研究)》2008年第04期摘要：采用應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷和自我和諧量表對(duì)200名高中生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。(二)方法1．研究工具(1)自我和諧量表。自我的刻板性與解決問(wèn)題呈顯著負(fù)相關(guān)、與自責(zé)和幻想呈顯著正相關(guān)；應(yīng)對(duì)方式能有效地預(yù)測(cè)個(gè)體的自我和諧程度，其中進(jìn)入回歸方程的預(yù)測(cè)因子主要有解決問(wèn)題、自責(zé)和幻想。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。因此、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。通過(guò)體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容,讓大學(xué)生懂得真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會(huì)適應(yīng)能力,三者缺一不可。另外體育課是對(duì)學(xué)生進(jìn)行有目的、有組織的教育的過(guò)程，它對(duì)大學(xué)生形成體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣有著重要作用。闡明體育鍛煉對(duì)體質(zhì)的影響，以及改善身體各部分和其它方面的作用，使我校學(xué)生能夠了解參加體育鍛煉的重要性，從而自覺(jué)去參加體育鍛煉，提高我校學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)我校學(xué)生的身體健康。本文總結(jié)了大學(xué)生常見(jiàn)的五種情緒問(wèn)題并給出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，以期幫助部分大學(xué)生及時(shí)擺脫負(fù)性情緒的困擾。憤怒對(duì)人的身心有極為不利的影響，憤怒會(huì)使人的自制力減弱或喪失，不能正確評(píng)價(jià)自己行為的意義和后果，做出不理智的沖動(dòng)行為，如打架斗毆、毀損物品等。當(dāng)你感到內(nèi)心壓抑苦悶時(shí)，不妨向親朋好友傾吐心中的憂愁和不愉快。嫉妒是大學(xué)生中普遍存在的不良情緒，表現(xiàn)為看到他人的才華、能力、品行、榮譽(yù)甚至相貌、衣著等超過(guò)自己時(shí)，感到惱怒、痛苦、憤憤不平，當(dāng)別人遭到不幸和災(zāi)難時(shí)則幸災(zāi)樂(lè)禍，言語(yǔ)上譏諷嘲笑、行動(dòng)上冷淡疏遠(yuǎn)，甚至在人后惡語(yǔ)詆毀、中傷，蓄意打擊報(bào)復(fù)。第三，充實(shí)生活。自我評(píng)價(jià)過(guò)低是大學(xué)生自卑、消沉的主要原因之一，因此，心境抑郁的大學(xué)生需要對(duì)自己重新進(jìn)行評(píng)價(jià)，不要以己之短比人之長(zhǎng)，對(duì)于自身的缺點(diǎn)和不足，可以改進(jìn)和完善的，則進(jìn)一步努力；而屬于不可改變的，如家庭、相貌等，就須坦然接受，然后盡量在其他方面加以補(bǔ)償。三、壓抑苦悶壓抑是當(dāng)情緒被過(guò)分克制約束，不能適度表達(dá)和宣泄時(shí)所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)，它混合著不滿、苦悶、煩惱、空虛、困惑、寂寞等諸種情緒。對(duì)于正面臨選擇的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，解除焦慮感的最好辦法是衡量利弊得失后當(dāng)斷則斷，不再猶豫。巴”“在考試期間,參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增多,%。學(xué)校相關(guān)部門聯(lián)動(dòng),提升大學(xué)生心理健康教育的重視程度心理健康教育不僅僅是體育老師的事情,學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該能夠掌握大學(xué)生心理健康、心理咨詢和心理衛(wèi)生保健等有關(guān)知識(shí)、并掌握具體的操作原則。因此，教練員應(yīng)在充分認(rèn)識(shí)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練各種基本方法特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)在機(jī)能訓(xùn)練、素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面，科學(xué)地綜合運(yùn)用上述各種訓(xùn)練方法，從而最大限度地挖掘現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本方法體系中各類方法的功效。隨著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的不斷深入和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，教練員以往廣泛采用的這些訓(xùn)練方法業(yè)已發(fā)生了重大變更。一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ) 人的心理是人腦的活動(dòng)。三、結(jié)果(一)高低自我和諧組其應(yīng)對(duì)方式的對(duì)比以平均分(76分)為界把被試分為高自我和諧組(總分≤76)和低自我和諧組(總分＞76)，考察兩組被試的應(yīng)對(duì)方式，結(jié)果表明(見(jiàn)表1)：高自我和諧組較多地使用解決問(wèn)題和求助兩種成熟型的應(yīng)對(duì)方式(P＜)，低自我和諧組較多地使用自責(zé)(P＜)、幻想(P＜)和退避(P＜)三種不成熟型的應(yīng)對(duì)方式，高低自我和諧組在合理化這種混合型的應(yīng)對(duì)方式上無(wú)顯著差異(P＞)。應(yīng)對(duì)方式是心理應(yīng)激與壓力影響個(gè)體心理健康和自我和諧的重要調(diào)節(jié)變量，在很大程度上影